Green Kiwi at Apple Smoothie
Mga Boto: 1
Oras: 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 179, kabuuang taba 1 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 44 G., hibla 7 G., kolesterol 0 mg, sosa 18 mg, asukal 32 G.
Kaloriya 179, kabuuang taba 1 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 44 G., hibla 7 G., kolesterol 0 mg, sosa 18 mg, asukal 32 G.
Simulan ang iyong araw gamit ang masigla at malusog na smoothie na ito na gawa sa baby spinach, puting ubas, kiwi, at mansanas. Mayaman ito sa magnesium, iron, at bitamina C, nagbibigay ito ng pangmatagalang enerhiya. Ang mint ay nagdaragdag ng dagdag na kasariwaan.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 tasa ng sariwang baby spinach
- 3/4 tasa ng frozen na puting ubas
- 0.5 tasa ng timplang berdeng tsaa, pinalamig
- 1 katamtamang hinog na kiwi, binalatan at hiniwa
- 1 tangkay ng sariwang dahon ng mint
- Kalahating mansanas na Granny Smith, hiniwa nang pahaba, tinanggal ang puso
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga mansanas, kiwi, espina, mint, berdeng tsaa
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang blender, pagsamahin ang spinach, ubas, tsaa, kiwi, mint at mansanas.
- Haluin hanggang lumambot, dagdagan ng tubig kung kinakailangan upang makamit ang ninanais na lapot. Inumin gamit ang straw.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
