Mga Oatmeal Cookies na may Kalabasa na Quinoa
Mga Boto: 1
Oras: 1 oras.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 30
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 30
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 188, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 26 G., hibla 2 G., kolesterol 18 mg, sosa 101 mg, asukal 12 G.
Kaloriya 188, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 26 G., hibla 2 G., kolesterol 18 mg, sosa 101 mg, asukal 12 G.
Maghurno ng masarap at masustansyang oatmeal cookies na naglalaman ng dalawang mahahalagang superfood: quinoa na mayaman sa sustansya at kalabasa na mayaman sa bitamina. Para sa resipe na ito, maghanap ng natural na pumpkin puree na walang dagdag na asin, asukal, o starch.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1.5 tasa ng premium na harina
- 1.5 kutsarita ng giniling na kanela
- 1 at 1/4 kutsarita ng baking powder
- 1 kutsarita ng asin
- 165 g unsalted butter sa temperatura ng silid
- 1 at 1/4 tasa ng mapusyaw na kayumangging asukal
- 1 malaking itlog sa temperatura ng silid
- 1 lata (425 g) purong kalabasa
- 2 kutsarita ng katas ng banilya
- 2.5 tasa ng oat
- 1 tasa ng inasnan na inihaw na buto ng kalabasa, binalatan
- 1 tasa ng pinatuyong cranberry
- 3/4 tasa ng quinoa (hindi luto)
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: kalabasang puré, asukal na kayumanggi, kanela, mga itlog, mga rolled oats, pinatuyong cranberry, buto ng kalabasa, quinoa
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 350°F (175°C). Bahagyang i-spray ang 2 baking sheet gamit ang cooking spray.
- Sa isang katamtamang laki ng mangkok, pagsamahin ang harina, cinnamon, baking powder, at asin. Sa isang malaking mangkok, batihin ang mantikilya at brown sugar gamit ang mixer sa katamtamang bilis hanggang sa lumambot, mga 3 minuto. Haluin ang itlog, pumpkin puree, at vanilla extract, paminsan-minsang kinakalkal ang mga gilid ng mangkok, hanggang sa lumambot. Bawasan ang bilis ng mixer sa mababang bilis; idagdag ang pinaghalong harina at haluin hanggang sa lumambot. Idagdag ang oats, pumpkin seeds, cranberries, at quinoa at haluin sa mababang bilis hanggang sa lumambot.
- Kumuha ng 3 kutsarang dough ball at ilagay ang mga ito sa mga baking sheet na may pagitan na 2 pulgada. I-spray ang ilalim ng baso ng cooking spray at dahan-dahang patagin ang mga cookies hanggang sa maging 1 cm (humigit-kumulang 2.5 pulgada ang diyametro).
- Ihurno hanggang sa matuyo ang ibabaw ng cookies at malutong sa mga gilid, 14-16 minuto. Hayaang lumamig sa mga baking sheet sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay ilipat sa isang wire rack upang lumamig nang lubusan.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
