Smoothie na may Tsokolate na Peanut Butter
Mga Boto: 1
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 625, kabuuang taba 36 G., mga saturated fat 19 G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 64 G., hibla 6 G., kolesterol 62 mg, sosa 138 mg, asukal 46 G.
Kaloriya 625, kabuuang taba 36 G., mga saturated fat 19 G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 64 G., hibla 6 G., kolesterol 62 mg, sosa 138 mg, asukal 46 G.
Gawing espesyal ang iyong Sunday brunch at simulan ang araw gamit ang marangyang chocolate peanut butter smoothie na ito. Ang perpektong kombinasyon ng mga lasa, magandang presentasyon, at mga benepisyo ng sariwang sangkap, lahat sa isang baso. Ang smoothie na ito ay mainam ding panghimagas.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 60 g tinadtad na bittersweet na tsokolate
- 60 g ng makapal na krema
- 2 malalaking saging, binalatan, hiniwa at pinalamig
- 280 g yogurt na Griyego
- 1 kutsarang gatas na mababa ang taba
- 2 kutsarang creamy peanut butter
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: krema, yogurt, gatas, saging, Mantikilya ng mani
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Ilagay ang tsokolate sa isang maliit na mangkok, ibuhos ang cream dito, at ilagay ito sa isang kaserola ng kumukulong tubig (hindi dapat madikit ang tubig sa ilalim ng mangkok!), habang hinahalo hanggang sa matunaw ang tsokolate. Alisin sa apoy at hayaang lumamig ng 5 minuto.
- Ilagay ang kalahati ng chocolate cream sa isang blender kasama ang mga saging, yogurt, gatas, at peanut butter. I-blend hanggang sa lumambot, mga 2 minuto.
- Ipahid ang natitirang tinunaw na tsokolate sa ilalim at gilid ng dalawang malalaking baso. Lagyan ng smoothie ang bawat baso at ihain kaagad.
Mga Kategorya:
resipe / Mga recipe para sa mga lutuing pambata / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga recipe para sa dalawa / Blender / Mga putahe sa tag-init / Mga softdrinks / Mga milkshake, inuming sorbetes / Smoothie / Mga Panghimagas / Mga krema, sarsa, mousse, yogurt / Food Network - mga recipe
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
