Mga buto ng kalabasa sa isang air fryer
Mga Boto: 2
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 70, kabuuang taba 1 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 1 G., kolesterol 0 mg, sosa 159 mg, asukal 7 G.
Kaloriya 70, kabuuang taba 1 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 1 G., kolesterol 0 mg, sosa 159 mg, asukal 7 G.
Dahil sa iyong air fryer, ang malutong at inasnang buto ng kalabasa ay magiging handa sa loob lamang ng 30 minuto mula sa sandaling alisin mo ang mga ito mula sa kalabasa. Masarap ang mga ito nang mag-isa, ngunit bagay din sa anumang pampalasa. Para sa dagdag na lasa, budburan ang mga ito ng iyong paboritong pampalasa bago iprito. Siguraduhing tingnan ang ilalim ng air fryer para sa anumang nalaglag na buto.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 katamtamang laki ng kalabasa (mga 4 kg, mga 1 tasa ng buto ng kalabasa)
- 1 kutsarita ng langis ng oliba
- 0.5 kutsarita ng magaspang na asin
- Mga espesyal na kagamitan6 na litrong air fryer.
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: buto ng kalabasa
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin muna ang air fryer sa 180°C.
- Gupitin ang isang 25cm (10 in) na bilog mula sa tuktok ng kalabasa at tanggalin ang tuktok. Gamit ang isang malaking kutsara, kayurin ang mga buto at ilagay sa isang mangkok. Paghiwalayin ang mga buto mula sa mala-ubod na sapal, pagkatapos ay banlawan ang mga ito sa isang salaan sa ilalim ng malamig na tubig. Alisin ang anumang sobrang tubig, ngunit huwag patuyuin ang mga buto gamit ang mga tuwalya ng papel (madidikit ang mga ito sa papel).
- Pagsamahin ang mga buto ng kalabasa, olive oil, at asin sa isang malinis na mangkok. Ilagay ang mga ito nang patong-patong sa basket ng air fryer at lutuin, inalog ang basket kada 5 minuto, hanggang sa maging mapusyaw na ginintuang kayumanggi, mga 15 minuto. Hayaang lumamig ang mga buto.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
