Malusog na panghimagas na peach
Mga Boto: 2
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 250, kabuuang taba 12 G., mga saturated fat 7 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 35 G., hibla 3 G., kolesterol 30 mg, sosa 65 mg, asukal 29 G.
Kaloriya 250, kabuuang taba 12 G., mga saturated fat 7 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 35 G., hibla 3 G., kolesterol 30 mg, sosa 65 mg, asukal 29 G.
Ang panghimagas na ito ay isang baryasyon sa sikat na Amerikanong fruit pastry, ang Brown Betty, kung saan ang prutas ay binubudburan ng pinatamis na bread crumbs at inihurno hanggang lumambot. Sa halip na simpleng asukal, ang resipe na ito ay gumagamit ng natural na maple syrup. Hindi lamang nito ginagawang mas malusog ang panghimagas kundi nagdaragdag din ito ng mas masaganang lasa. Budburan ng hiniwang mga peach ang kaunting bread crumbs, pasas, at mani na hinaluan ng mantikilya, at ihurno sa oven. Hindi tulad ng tradisyonal na Brown Betty, ang panghimagas na ito ay naglalaman ng mas maraming prutas at mas kaunting tinapay, at samakatuwid ay mas kaunting calories.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 4 na hinog na peach, hinati sa kalahati, tinanggalan ng buto at hiniwa sa 4 na hiwa bawat isa
- 55 g mantikilya, tinunaw
- 4 na kutsarang maple syrup
- 1 kutsarita ng katas ng banilya
- 4 na hiwa tinapay na may pasas at walnuts
- Isang kurot ng magaspang na asin
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga milokoton, mantikilya, syrup ng maple, katas ng banilya, matamis na tinapay, cupcake
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 175°C.
- Sa isang 2-quart na oval na baking dish, pagsamahin ang mga peach, 2 kutsarang mantikilya, 2 kutsarang maple syrup, at vanilla. Haluin gamit ang spatula para pagsamahin ang mga sangkap, pagkatapos ay ayusin ang mga peach na nakataas ang hiwa.
- Ilagay ang tinapay at asin sa mangkok ng food processor. Haluin hanggang sa maging pino ang pagkakatadtad (ngunit huwag maging malutong, kung hindi ay magdidikit ito). Ilipat sa isang mangkok at pagsamahin sa natitirang 2 kutsara (30 g) na mantikilya at 2 kutsarang maple syrup. Ibudbod nang pantay ang pinaghalong tinapay sa mga peach.
- Maghurno hanggang sa lumambot ang mga peach at maging golden brown ang mga bread crumbs, 30 hanggang 35 minuto.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
