Trifle ng Yogurt at Granola

Mga Boto: 1

Oras: 1 oras 30 minuto.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Yogurt, granola, at sariwang prutas na pana-panahon ang mga pangunahing sangkap ng masarap at masustansyang panghimagas na ito, na mas maganda pa kapag inilagay sa isang maliit na lalagyan sa isang malinaw na baso. Maaari kang gumamit ng anumang prutas at berry: saging, dalandan, strawberry. Sa ibaba, makikita mo ang isang recipe para sa masarap na homemade granola na may oatmeal, puffed rice, mani, at wheat germ. Itabi ito sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin at idagdag sa mga almusal o panghimagas.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

Trifle

2 tasa ng tinadtad na prutas na pana-panahon, tulad ng mga strawberry, dalandan, at saging (kung gagamit ng saging, ihalo ang mga ito sa katas ng lemon)
2 tasa ng simpleng homemade granola, recipe sa ibaba
1 litro ng vanilla yogurt

Madaling Lutong-Bahay na Granola

2 kutsarita ng giniling na kanela
0.5 kutsarita ng giniling na luya
3 kutsarang pulot
2 kutsarang mantika ng gulay
2 kutsarang syrup ng maple
2 kutsarang tubig
1 kutsarita ng katas ng banilya
2 tasa ng rolled oats (hindi mabilisang lutuin)
0.5 tasa ng tinadtad na pecan
0.5 tasa ng pinausukang bigas
1/4 tasa ng wheat germ o flax seeds

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: strawberry, Mga dalandan, saging, yogurt, giniling na luya, kanela, syrup ng maple, pulot, mga rolled oats, mga pecan, pinausukang kanin, mikrobyo ng trigo, buto ng flax

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Sa isang maliit na mangkok na trifle, ipatong ang prutas, granola, at yogurt sa dalawang patong, simula sa prutas sa ilalim, pagkatapos ay ang granola, at pagkatapos ay ang yogurt sa ibabaw, ulitin ang proseso nang dalawang beses. Ilagay sa refrigerator sa loob ng 15 minuto o hanggang ilang oras, pagkatapos ay ihain bilang panghimagas o almusal.
Painitin ang oven sa 150°C.

Madaling Lutong-Bahay na Granola:

Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang kanela, luya, 1/4 kutsarita ng asin, pulot-pukyutan, langis, maple syrup, tubig, at vanilla extract. Idagdag ang oats, pecans, puffed rice, at wheat germ. Haluin hanggang sa mabalutan nang lubusan.

Ikalat ang granola sa isang baking sheet na may parchment lined at i-bake hanggang sa matuyo at malutong ngunit hindi maging kayumanggi, 30-35 minuto, habang hinahalo nang isang beses o dalawang beses. Hayaang lumamig nang lubusan at iimbak sa lalagyang hindi papasukan ng hangin.

Mga Kategorya:

resipe / Mga recipe para sa mga lutuing pambata / Malusog na pagkain / Mga putaheng mayaman sa fiber / Mga masustansyang almusal / Mga Panghimagas / Mga panghimagas na prutas / Mga keyk / Mga cereal para sa almusal, granola, muesli / Melissa d'Arabian

Mga koleksyon ng resipe