Lazy Sandwich – Sloppy Joe's
Mga Boto: 18
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 8 sandwich na giniling na karne
Pagiging kumplikado: madali
Dami: 8 sandwich na giniling na karne
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 248, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat G., mga protina 18 G., mga karbohidrat 37 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 248, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat G., mga protina 18 G., mga karbohidrat 37 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Ang sandwich ni Ellie Krieger ay mas magaan na bersyon ng klasikong Sloppy Joe burger. Gumagamit siya ng lean ground beef, ginisa kasama ng mayaman sa protina na red beans, tomato paste, at ipinapahid ang timpla sa mga whole-wheat bun.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 450 g giniling na karne ng baka na walang taba
- 1 lata ng maliliit na pulang o pinto beans, mas mabuti kung mababa sa sodium (pinatuyo at hinugasan)
- 1 dinurog na pamintang jalapeño
- 1 hiniwang pulang sili
- 1 hiniwang sibuyas
- 4 na dinurog na butil ng bawang
- 1.5 tasa ng sarsa ng kamatis na walang asin
- 2 kutsarang tomato paste
- 1 kutsarang suka ng pulang alak
- 1 kutsarang molasses
- 1 kutsarang sarsa ng Worcestershire
- 1 kutsarita ng pulbos ng mustasa
- 3/4 kutsarita ng asin
- Bagong giling na itim na paminta
- 8 tinapay na burger na gawa sa buong trigo
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: giniling na karne ng baka, mga tinapay na hamburger, mga sibuyas, bawang, pulbos ng mustasa, Sarsa ng Worcestershire, suka ng alak, syrup, tomato paste, pinto beans, pamintang jalapeno, sili
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang malaking nonstick skillet, lutuin ang karne at sibuyas sa katamtamang init sa loob ng 5 minuto, habang binabasag ang anumang bukol habang niluluto. Itapon ang anumang katas mula sa kawali.
Idagdag ang bawang, jalapeño, at pulang paminta at lutuin ng isa pang 5 minuto, paminsan-minsang hinahalo. Idagdag ang beans, tomato sauce at paste, wine vinegar, molasses, Worcestershire sauce, mustard powder, asin at paminta, hinaan ang apoy, at hayaang kumulo nang mahina sa loob ng isa pang 5 minuto. Maglagay ng 1/2 tasa ng palaman sa bawat tinapay at ihain.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
