Mainit na beetroot at lentil salad na may keso ng kambing
Mga Boto: 1
Oras: 55 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 482, kabuuang taba 39 G., mga saturated fat G., mga protina 15 G., mga karbohidrat 19 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 482, kabuuang taba 39 G., mga saturated fat G., mga protina 15 G., mga karbohidrat 19 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Mainit na beetroot at lentil salad na may keso ng kambing - detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 katamtamang laki ng beets, binalatan at hiniwa
- 3 kutsarang olive oil, dagdagan pa para sa pagpapakulo
- 1/4 tasa ng hazelnuts, walnuts, o pecans, pinong tinadtad
- 110 gramo ng keso ng kambing
- 1 tasa ng natirang lentil mula sa ulam "Pinasingawang salmon sa dahon ng chard na may lentils»
- 150 g pinausukang tiyan ng baboy, hiniwa
- 1 katamtamang laki ng bawang, tinadtad
- 2 kutsarang suka ng apple cider
- Isang kurot ng asukal
- 1 malaking bungkos ng frisee lettuce
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: beet, lentil, pinausukang brisket ng baboy, ensaladang frisée, keso ng kambing, suka ng apple cider, mga hazelnut
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 200°C. Paghaluin ang mga beets na may 3 kutsarang olive oil sa isang kawali at timplahan ng asin at paminta. I-roast hanggang lumambot, 30 minuto.
- Timplahan ang mga mani ng asin at paminta sa isang mababaw na mangkok. Hiwain ang keso ng kambing sa apat na bahagi at idiin ang mga mani dito. Initin ang mga lentil sa microwave o sa isang kasirola at timplahan ng asin at paminta.
- Igisa ang tiyan ng baboy sa isang kawali sa katamtamang init hanggang sa malutong, 10 minuto, at patuluin sa mga tuwalya ng papel. Idagdag ang mga shallots sa kawali at lutuin ng 20 segundo. Alisin sa apoy; haluin ang suka at asukal.
- Alisin ang mga beets mula sa oven at painitin ang nutty goat cheese sa isang mainit na kawali. Paghaluin ang frisée salad kasama ang bacon at hatiin sa mga mangkok. Lagyan ng mga beets, lentils, at isang bilog na goat cheese sa ibabaw. Budburan ng olive oil.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
