Mga recipe na mababa sa taba


Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Pasta, .
May-akda: - kusinero
Mga balat ng pasta na may pinatuyong kamatis, keso ng kambing at berdeng saladMga Pananaw: 6,442

Naluluto ang pasta na ito sa loob ng ilang minuto at talagang masarap. Ang kailangan mo lang gawin ay pakuluan ang orecchiette (o abalone) at ihalo ito sa pinatuyong kamatis, berdeng salad, at keso.

Orecchiette pasta, salad mix, pinatuyong kamatis, keso kambing, keso Parmesan...
Oras: 25 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 1
Mga Kategorya: Mga salad, Mga gulay, .
May-akda: - manunulat sa pagluluto
Salad ng repolyo na istilong AsyanoMga Pananaw: 8,945

Ang mga ensalada ng repolyo ay matatagpuan sa halos lahat ng lutuin sa buong mundo. Ang malutong na kasariwaan ng repolyo ay ginagawa itong isang mahusay na ulam para sa mga pangunahing putahe, na binabalanse ang kanilang masaganang lasa. Ang ensaladang ito ay napakabilis...

Pulang repolyo, Savoy repolyo, berdeng sibuyas, ugat ng luya, toyo, katas ng lemon, brown sugar, linga...
Oras: 10 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 12 Nilalaman ng calorie: 90
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Isda, Ihawan, Isda, .
May-akda: - kusinero
Inihaw na isdang espada na may lemon, mint at basilMga Pananaw: 5 809

Isang simple ngunit napakasarap na recipe. Ang timpla ng mga halamang gamot ay kahanga-hangang bumabagay sa isda nang hindi nalalasahan ang lasa nito. Ang mint ay nagdaragdag ng kaunting kasariwaan, habang ang asin at paminta ay nagpapatingkad...

fillet ng isda, katas ng lemon, basil, mint...
Oras: 25 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4
Mga Kategorya: Ihawan, Mga gulay, prutas, .
May-akda: - sikat na chef
Inihaw na talongMga Pananaw: 10,876

Ang kakaibang ulam na ito, na gawa sa inihaw na talong, ay madaling ihanda sa bahay.

talong, toyo, suka ng sherry, linga...
Oras: 1 oras at 15 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 164
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Ihawan, Ibon, .
May-akda: - manunulat sa pagluluto
Inihaw na dibdib ng manok na binabad sa tequila at dayapMga Pananaw: 2,961

Ang pag-marinate ng manok sa loob ng 24 oras ay magreresulta sa isang napaka-makatas at masarap na ulam na bagay na bagay sa mga gulay o salad, halimbawa. Ang lasa ng dayap ay kitang-kita sa ulam, na...

Dibdib ng manok, jalapeño pepper, katas ng dayap, katas ng dalandan, pampalasang sili, mga natuklap na asin, tequila...
Oras: 15 minuto kasama ang oras ng pag-marinate Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 277
Mga Kategorya: Ihawan, Ibon, .
May-akda: - sikat na chef
Mga tuhog ng manok istilong YucatanMga Pananaw: 5,895

Gumawa ng maliliit na tuhog ng manok, tulad ng ginagawa nila sa Yucatan Peninsula sa Gitnang Amerika. Ang susi sa ulam na ito ay ang marinade, na nagbibigay ng maanghang at mabangong lasa sa manok...

Mga hita ng manok, katas ng dalandan, katas ng dayap, sili na ancho, sili na chipotle sa adobo sauce, berdeng sibuyas, bawang...
Oras: 30 minuto kasama ang oras ng pag-marinate Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 112
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Isda, Ihawan, Isda, .
May-akda: - sikat na chef
Salmon sa tabla ng sedroMga Pananaw: 9,290

Mabilis at madali ang inihaw na salmon sa tabla ng sedro, ngunit ang resulta ay magugulat sa iyo sa kakaibang lasa nito. Maaari mo itong i-ihaw, o sa halip ay pasingawan, sa labas o sa loob...

salmon, mustasa, asukal na kayumanggi...
Oras: 2 oras 45 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 323
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Isda, Ihawan, Isda, .
May-akda:
Pinakintab na steak ng salmonMga Pananaw: 15,961

Ang "malusog" na taba ng salmon ay kinukumpleto ng matamis at maasim na sarsa ng Buffalo. Ang balat ay nagiging karamelo sa grill hanggang sa malutong habang tinatamaan ito ng sarsa. Masarap ito, ngunit para mabawasan...

salmon, kintsay, pulang sibuyas, maanghang na sarsa, asukal na kayumanggi, giniling na sili, paprika...
Oras: 35 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 259
May-akda: - manunulat sa pagluluto
Malutong na Pritong KaleMga Pananaw: 7,742

Ang malutong na kale chips na madaling matutunaw sa iyong bibig ay isang mahusay na alternatibo sa mga high-calorie at hindi malusog na meryenda. Maaari kang gumamit ng iba't ibang kombinasyon ng pampalasa (halimbawa, pinatuyong...

kale, collard greens, fleur de sel...
Oras: 30 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 175
Mga Kategorya: Mga sarsa, Mga gasolinahan, Emulsyon, .
May-akda:
Caesar Salad Dressing na may YogurtMga Pananaw: 80,926

Ang masustansyang bersyong ito ng paboritong Caesar salad dressing ay mababa sa calories at taba: ang makapal na Greek yogurt ay pumapalit sa pula ng itlog, na nagbibigay ng parehong lasa. Ang dressing ay gawa rin...

yogurt, katas ng lemon, dilis, keso parmesan, bawang, mustasa, oregano...
Oras: 40 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 60
May-akda:
Masa ng pizza na walang glutenMga Pananaw: 35,700

Ang sikretong sangkap sa madaling-gawing masa na ito ay ang patatas. Nagbibigay ang mga ito sa masa ng perpektong tekstura at lasa, at naglalaman din ang mga ito ng maraming potassium.

Patatas, agave nectar, pulot-pukyutan, harina na walang gluten, itlog, starch, harina ng bigas...
Oras: 2 oras 10 minuto Pagiging kumplikado: karaniwan Mga Serving: 4 Dami: 700 gramo. Nilalaman ng calorie: 330
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Isda, .
Salmon na inihurno na may sarsa ng parsley nutMga Pananaw: 128,050
Mga nilalaman ng resipe:

Ang simpleng ulam na ito, na gawa sa lean salmon fillet na inihurno nang perpekto at mga simpleng pampalasa, ay talagang masustansiya sa puso. At 20 minuto lang ang kailangan para maihanda.

salmon, sibuyas bombay, almendras, perehil, suka sa alak, kalabasa, capers...
Oras: 20 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 177
May-akda: - sikat na chef
Nilagang KaleMga Pananaw: 82 901

Ang langis ng oliba at kaunting bawang ay nagbibigay sa madahong berdeng pangunahing putahe na ito ng klasikong lasang Italyano....

kale, bawang, suka sa alak...
Oras: 15 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 178
May-akda: - kusinero
Mini Turkey MeatballsMga Pananaw: 20,506
Mga nilalaman ng resipe:

Ang maliliit at walang taba na turkey meatballs ay lalong angkop para sa pagpuno ng mesa bilang pampagana....

Giniling na pabo, sarsa ng marinara, kamatis, sibuyas, bawang, kesong Pecorino Romano, kesong Parmesan, kintsay, karot, parsley, basil, dahon ng laurel, itlog, ketchup, puting tinapay...
Oras: 50 minuto Pagiging kumplikado: madali Dami: 42 maliliit na bola-bola Nilalaman ng calorie: 48
Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Ibon, Ihawan, Ibon, .
May-akda: - sikat na chef
BBQ chicken sa lata ng beerMga Pananaw: 7 266

Kinukuskos ni Bobby Flay ang kanyang manok ng kanyang mga paboritong pampalasa, pagkatapos ay inilalagay ito sa isang lata ng beer at pinausukan ng mga piraso ng mesquite wood para magbigay ng masarap at kakaibang lasa.

Inihaw na manok, light beer, bawang, rosemary, tuyong marinade...
Oras: 1 oras 20 minuto. Pagiging kumplikado: karaniwan Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 291
Mga Kategorya: Mga Panghimagas, Kuki, .
May-akda: - kusinero
Lemon Ricotta Cookies na may Lemon GlazeMga Pananaw: 29 257
Mga nilalaman ng resipe:

Dahil mahilig sa lahat ng bagay na Italyano, gumagawa ang Giada ng masa na gawa sa ricotta at nagdadagdag ng katas ng lemon at zest, na nagbibigay sa mga cookies ng masigla at sopistikadong lasa. At ang pangwakas na detalye ay isang napakagandang...

Harina na gawa sa lahat ng uri, itlog, ricotta cheese, katas ng lemon, balat ng lemon, pulbos na asukal...
Oras: 2 oras 50 minuto Pagiging kumplikado: madali Dami: 44 na piraso Nilalaman ng calorie: 113
May-akda: - kusinero
Puding ng buto ng ChiaMga Pananaw: 42,358

Kung hindi ka pa gumagamit ng chia seeds, ituring ang mga ito bilang isang superfood sa maliit na anyo. Sa kanyang recipe, ibinababad ito ni Giada magdamag sa gatas ng almendras at maple syrup,...

Yogurt, gatas ng almendras, buto ng chia, maple syrup, vanilla extract, almendras, strawberry...
Oras: 40 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 201
Mga Kategorya: Mga salad, Mga gulay, .
May-akda:
Sariwang salad ng ugat ng kintsayMga Pananaw: 9,745

Subukan ang napakadaling recipe ng celery root salad na ito, handa na sa loob lamang ng 35 minuto. Pagsamahin ang banayad na mustasa, puting suka ng alak, at heavy cream para sa masarap at creamy na lasa...

Ugat ng kintsay, endive, radicchio, krema, Dijon mustard, katas ng lemon, suka ng alak...
Oras: 35 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 - 8 Nilalaman ng calorie: 149
May-akda:
Mini carrot cupcakes na may creamMga Pananaw: 11 239

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Karot, cream cheese, giniling na luya, kanela, vanilla extract, itlog, premium na harina, mani, almendras, almond extract, cream, lemon juice...
Oras: 1 oras 50 minuto. Pagiging kumplikado: madali Dami: 24 na mini carrot cake na may cream Nilalaman ng calorie: 124

Mga recipe ayon sa alpabetikong pagkakasunod-sunod

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain