Gawing sopistikadong pampagana ang mga ordinaryong beets gamit ang masayang yogurt at balsamic vinegar dressing. I-microwave ang mga beets para makatipid ng oras, hiwain ang mga ito,...
Mga Recipe para sa Malusog na Puso
Bagama't ang pagluluto sa hurno na istilong Hasselback ay kadalasang ginagamit sa patatas, ang parehong epekto ay makakamit sa kamote. Ang patatas ay kadalasang hinihiwa sa maraming malalalim at madalas na hiwa, na kahawig...
Mga malusog na recipe na may mansanas
Gumamit ng mga mansanas na mula sa panahon sa malusog at masustansyang mga recipe mula sa mga chef.
Isang mas malusog na bersyon ng tradisyonal na pound cake, na ang mga pangunahing sangkap ay harina, mantikilya, itlog, at asukal. Ang all-purpose flour ay pinapalitan ng whole-wheat flour upang mapayaman ang cake...
Ang mga ensalada ng repolyo ay matatagpuan sa halos lahat ng lutuin sa buong mundo. Ang malutong na kasariwaan ng repolyo ay ginagawa itong isang mahusay na ulam para sa mga pangunahing putahe, na binabalanse ang kanilang masaganang lasa. Ang ensaladang ito ay napakabilis...
Ang malutong na kale chips na madaling matutunaw sa iyong bibig ay isang mahusay na alternatibo sa mga high-calorie at hindi malusog na meryenda. Maaari kang gumamit ng iba't ibang kombinasyon ng pampalasa (halimbawa, pinatuyong...
Ang Kale, na mayaman sa antioxidants, ay mas malusog pang kainin nang hilaw. Ang manipis na hiwa ng kale ay pinapalambot gamit ang light lemon dressing at hinahalo sa isang semi-sweet na mansanas,...
Ang masustansyang bersyong ito ng paboritong Caesar salad dressing ay mababa sa calories at taba: ang makapal na Greek yogurt ay pumapalit sa pula ng itlog, na nagbibigay ng parehong lasa. Ang dressing ay gawa rin...
Ang sikretong sangkap sa madaling-gawing masa na ito ay ang patatas. Nagbibigay ang mga ito sa masa ng perpektong tekstura at lasa, at naglalaman din ang mga ito ng maraming potassium.
Ang simpleng ulam na ito, na gawa sa lean salmon fillet na inihurno nang perpekto at mga simpleng pampalasa, ay talagang masustansiya sa puso. At 20 minuto lang ang kailangan para maihanda.
Ang langis ng oliba at kaunting bawang ay nagbibigay sa madahong berdeng pangunahing putahe na ito ng klasikong lasang Italyano....
Ang Ellie Krieger's Meat Herb Blend ay naglalaman ng pantay na bahagi ng garlic powder, oregano, thyme, cumin, at coriander.
Ang maliliit at walang taba na turkey meatballs ay lalong angkop para sa pagpuno ng mesa bilang pampagana....
Ang sikat na klasikong recipe ng hummus na ito, na handa sa loob lamang ng 10 minuto, ay pinagsasama ang lasa at init ng cumin at ang kasariwaan ng parsley....
Ang resipe ni Ina ay nagtatampok ng malambot at malutong na repolyo na inihurno kasama ng olive oil, asin, at paminta para sa isang klasikong ulam na tiyak na magugustuhan. Isang mambabasa ang nag-ulat na kahit ang mga bata ay gustong-gusto ito: "Aking...
Dahil mahilig sa lahat ng bagay na Italyano, gumagawa ang Giada ng masa na gawa sa ricotta at nagdadagdag ng katas ng lemon at zest, na nagbibigay sa mga cookies ng masigla at sopistikadong lasa. At ang pangwakas na detalye ay isang napakagandang...
Kung hindi ka pa gumagamit ng chia seeds, ituring ang mga ito bilang isang superfood sa maliit na anyo. Sa kanyang recipe, ibinababad ito ni Giada magdamag sa gatas ng almendras at maple syrup,...
Subukan ang napakadaling recipe ng celery root salad na ito, handa na sa loob lamang ng 35 minuto. Pagsamahin ang banayad na mustasa, puting suka ng alak, at heavy cream para sa masarap at creamy na lasa...
Detalyadong recipe na may mga larawan.
Detalyadong recipe na may mga larawan.
Isang recipe para sa mainit na rigatoni pasta salad na may binabad na shallots, lutong broccolini, labanos, at feta cheese. Nilagyan ng sherry vinegar at orange zest.
Isang baryasyon ng sikat na French niçoise salad, ang bersyong ito ay binubuo ng pinakuluang patatas, snap peas, olives, at tuna. Inihahain kasama ng sariwang tomato dressing...
Detalyadong recipe na may mga larawan.
Detalyadong recipe na may mga larawan.
Ang mga karot, kintsay, at sibuyas ay binubuhusan ng mantikilya, asukal, at sarsa ng lemon upang bigyan ang mga gulay ng natural na kinang.
Detalyadong recipe na may mga larawan.
Detalyadong recipe na may mga larawan.
































