Mga malusog na recipe na may mansanas

Gumamit ng mga mansanas na mula sa panahon sa malusog at masustansyang mga recipe mula sa mga chef.

Hilaw na beetroot salad na may mansanas

Ang mga beets at mansanas ay pinagsasama sa isang nakakapresko at malusog na salad na may mga walnuts, endive, at isang magaan na vinaigrette.

Lomo ng baboy na nilaga sa apple cider at pinalamutian ng mashed potatoes at sour milk

Gumawa ng madaling ulam para sa hapunan o salu-salo sa isang gabi ng linggo: igisa ang baboy sa apple cider at ihain kasama ng malambot na pulang sibuyas at matamis na mansanas na Granny Smith.

Salad na may mansanas at ham

Ang manipis na hiniwang mansanas, Black Forest ham, at makinis na vinaigrette ay nagdaragdag ng matingkad na lasa sa magaan at nakakapreskong salad na ito.

Brown Betty Apple at Blackberry Casserole

Isang panghimagas na tiyak na makakabusog sa mga mahilig sa matamis: ang mga mansanas at berry ay inihurno sa ilalim ng dinurog na ice cream cone. Medyo magaan ang pagkaing ito, kaya huwag matakot na umorder ng isa pang serving.

Inihaw na pulang repolyo na may mansanas sa alak na haras

Ang mga mansanas at pulang repolyo ay sabay na igisa hanggang sa lumambot—ang matamis na ulam na ito ay mainam na ipares sa mga inihaw na karne.

Mga pancake na may buong butil na may mansanas

Gumagawa si Ellie Krieger ng masaganang at masustansyang almusal: mga pancake na gawa sa whole-wheat buttermilk na nilagyan ng mga tipak ng mansanas sa ibabaw.

Mga drumstick ng manok sa glaze ng mansanas

Maghanda ng isang ulam na puno ng matingkad na lasa - ang mga binti ng manok ay natatakpan ng isang glaze ng hindi sinalang katas ng mansanas at toyo.

Mga Pancake na may Sourdough na may mga Mansanas

Walang makakapantay sa maple syrup sa maasim na lasa ng Granny Smith apples. Gawin ang starter isang araw nang maaga, pagkatapos ay maaari ka nang magprito ng pancake sa loob lamang ng ilang minuto kinabukasan.

Mga rolyo na may ham, keso at mansanas

Gumawa ng simpleng pampagana sa loob lamang ng ilang minuto. Palitan ang mayonnaise ng makinis na yogurt spread at lagyan ng masarap at malutong na mansanas ang masaganang whole-grain flatbread rolls na ito.

Mga pancake na may buong butil na may compote ng mansanas

Ang malambot na oatmeal at cinnamon pancake ay nilagyan ng simpleng apple compote. Pinatamis gamit ang natural na hindi pinong asukal, pinapalitan nito ang syrup.

Kale at Apple Salad

Ang manipis na hiwa ng mansanas ay pinapalambot sa manipis na lemon dressing, pagkatapos ay hinahalo sa mga datiles, almendras, keso, at kale na mayaman sa antioxidant. Ang keso na Pecorino ay nagdaragdag ng kaaya-ayang lalim ng lasa sa masustansyang salad na ito.

Salmon burger na may curry at shallot at apple relish, nilaga sa alak

Gumawa ng homemade relish sa pamamagitan ng pagpapakulo ng hiniwang Golden Delicious apples sa cider, suka, at curry powder. Pagkatapos, idagdag ang mga ito sa salmon burgers—ang lasa ng sariwang prutas ay nagpapanatili sa isda na magaan.

Mga inihurnong mansanas na may malutong na oatmeal cinnamon topping

Para sa isang nakamamanghang low-calorie dessert, lagyan ng strawberry jam ang mga hati ng mansanas at budburan ng rolled oats at brown sugar bago i-bake.

Inihaw na mansanas na may oatmeal at apple cider syrup

Binabalutan ni Bobby Flay ng mga pampalasang pangtaglagas at light brown sugar ang mga mansanas na pang-season. Lagyan ng steel-cut oats, low-fat Greek yogurt, at apple cider vinegar dressing ang bawat serving.

Lutong-bahay na sarsa ng mansanas

Salubungin ang taglagas kasama ang mabangong lutong-bahay na applesauce ni Ina Garten. Pinapaganda ng cinnamon, allspice, at sariwang pinigang orange juice ang lasa ng mansanas nang hindi nagdaragdag ng dagdag na calorie.









Mga Kategorya: