Kamote sa air fryer
Mga Boto: 2
Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 2
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 218, kabuuang taba 9 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 33 G., hibla 5 G., kolesterol 11 mg, sosa 555 mg, asukal 7 G.
Kaloriya 218, kabuuang taba 9 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 33 G., hibla 5 G., kolesterol 11 mg, sosa 555 mg, asukal 7 G.
Maraming bentaha ang pagluluto ng kamote sa air fryer: mas mabilis ito kaysa sa oven (hindi na kailangang hintaying uminit ang mga ito!), at ang umiikot na mainit na hangin ay nagsisiguro ng perpektong malutong na tinapay sa lahat ng panig at malambot at kremang palaman sa loob. Ang pinakasimpleng paraan ng paghahain sa mga ito ay ang kaunting mantikilya at kaunting berdeng sibuyas, ngunit maaari kang magdagdag ng anumang palaman at toppings na gusto mo. Subukan ang isang sikat na bersyon sa Hilagang Amerika: kamote na may maple syrup at marshmallows.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- Dalawang kamote, 200g bawat isa, hinugasan
- 2 kutsarita ng langis ng oliba
- Unsalted butter para sa paghain
- Tinadtad na sariwang chives para sa paghahain
- Mga espesyal na kagamitan6 na litrong air fryer.
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: kamote, chives, itim na paminta
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang katamtamang laki ng mangkok, ihalo ang kamote kasama ang olive oil, 1/2 kutsaritang asin, at itim na paminta, at pantay na ipahid ang mga ito.
- Ilagay ang kamote sa basket ng air fryer. Lutuin sa 200°C hanggang sa malutong sa labas at lumambot sa loob, baliktarin pagkalipas ng kalahating oras, sa loob ng 35–40 minuto.
- Hiwain nang pahaba ang ibabaw ng bawat patatas, mag-ingat na huwag masunog ng mainit na singaw. Pagkatapos, himulmulin ang laman gamit ang isang tinidor at budburan ng kaunting asin. Lagyan ng kaunting mantikilya sa ibabaw at kaunting berdeng sibuyas.
May-akda ng resipe - Si Amanda Neal ay isang chef at manunulat ng pagkain na nakabase sa New York City.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
