Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1

Kayang gawing makatas at ginintuang-kayumangging piraso ang mga nakapirming fillet ng dibdib ng manok sa loob lamang ng ilang minuto. Kuskusin ang mga dibdib na hindi pa natutunaw gamit ang olive oil, asin, at itim na paminta at ilagay ang mga ito sa air fryer. Maaari ka pang maglagay ng dalawang fillet ng dibdib, ngunit siguraduhing hindi ito magdikit. Perpekto para sa isang biglaang pagkain!

Mga sangkap:

• 1 piraso ng frozen na fillet ng dibdib ng manok (mga 170 g)
• 1 kutsarita ng langis ng oliba
• Mga espesyal na kagamitan: air grill na may kapasidad na 3.5 litro.

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

mga dibdib ng manok

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Painitin ang air fryer sa 350°F (193°C) at i-sprayan ng cooking spray ang basket.
Hakbang 2
• Pahiran ang mga dibdib ng manok ng olive oil. Budburan ang magkabilang gilid ng 0.5 kutsaritang magaspang na asin at bagong giling na itim na paminta ayon sa panlasa. Ilagay ang manok sa basket ng air fryer at lutuin hanggang sa ang thermometer na ipinasok sa gitna ng dibdib ay magrehistro ng 165°F (74°C), mga 18-20 minuto.

Mga Boto: 15