Mga taco na may kabute at kalabasa
Mga Boto: 1
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 12
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 134, kabuuang taba 3 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 26 G., hibla 4 G., kolesterol 0 mg, sosa 50 mg, asukal 1 G.
Kaloriya 134, kabuuang taba 3 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 26 G., hibla 4 G., kolesterol 0 mg, sosa 50 mg, asukal 1 G.
Ang maliliit na taco na ito ay perpektong pampagana para sa kapaskuhan. Sapat ang mga ito para mabusog ka habang niluluto ang pangunahing putahe, ngunit sapat din ang gaan para mabusog ka. Ang mga tortilla na ito na kasinglaki ng kagat ay puno ng mga kabute at kalabasa sa masarap na sarsa na nilagyan ng maanghang na jalapeño rings.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 kutsarang mantika ng gulay
- 3 berdeng sibuyas, hiniwa nang manipis (hiwalay ang puti at mapusyaw na berdeng bahagi mula sa berdeng bahagi)
- 1.5 tasa ng butternut squash, hiniwa nang pa-diced
- 200 g manipis na hiniwang shiitake mushroom
- 2 butil ng bawang, dinurog
- 4 na kutsarita pulbos ng sili
- 24 na 4-pulgada (10 cm) na tortilla ng mais, pinainit
- Manipis na hiniwang jalapeño pepper, para sa paghahain
- Mga hiwa ng dayap, para sa paghain
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga taco, kalabasa, mga kabute, pampalasa ng sili, dayap, pamintang jalapeno
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Initin ang mantika sa isang malaking nonstick skillet sa katamtamang init. Idagdag ang puti at mapusyaw na berdeng bahagi ng berdeng sibuyas, kalabasa, shiitake mushroom, at bawang at lutuin hanggang sa lumambot ang kalabasa, mga 3 minuto. Haluin ang chili powder at lutuin ng 30 segundo. Magdagdag ng 2 tasa ng tubig at hayaang kumulo hanggang sa lumambot ang mga gulay at lumapot ang sarsa, mga 8 minuto.
- Pagsamahin ang 2 tortilla para makagawa ng 12 magkakapatong na tortilla, pagkatapos ay hatiin ang pinaghalong kabute sa mga tortilla. Lagyan ng berdeng sibuyas at jalapeños sa ibabaw. Ihain ang mga taco na may mga hiwa ng dayap.
Mga Kategorya:
resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pagkaing vegetarian / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang meryenda / Mga putahe ng taglagas / Mga Ulam na Pang-party / Mabilis na pagkain / Mga Lutuing Tortilla / / Mga putahe ng kalabasa / Mga pampagana ng kalabasa / Food Network - mga recipe / Tex-Mex
Mga katulad na recipe
