Mga malusog na recipe para sa multicooker

Gamitin ang iyong slow cooker para gumawa ng masustansya at nakakabusog na tanghalian, almusal, at maging mga panghimagas.

Paano Magluto - Mga Recipe para sa Malusog na Mabagal na Lutuan

Buong lugaw na butil para sa almusal

Ang apat na butil ay nagdaragdag ng lasa, tekstura, at pagkakaiba-iba sa almusal na mayaman sa fiber. Magdagdag ng ilang pinatuyong prutas at tinadtad na mani—ang masarap na lugaw na ito ay magpapanatili sa iyong busog buong umaga.

Resipi: Buong lugaw na butil para sa almusal

Mabagal na Kusinilya na Manok na Sili

Para sa kakaibang lasa ng klasikong sili, palitan ng manok ang giniling na karne ng baka at lagyan ng ginadgad na kamote.

Resipi: Mabagal na Kusinilya na Manok na Sili

Vegetarian Chili sa isang Slow Cooker

Gamitin ang iyong slow cooker para makagawa ng masaganang vegetarian chili na magugustuhan kahit ng mga kumakain ng karne.

Resipi: Vegetarian Chili sa isang Slow Cooker

Mga Taco ng Baboy na Inihaw sa Mabagal na Lutuan

Imposibleng tanggihan ang mabango at malambot na balikat ng baboy, na nilaga nang matagal sa sabaw ng manok na may mabangong pampalasa.

Resipi: Mga Taco ng Baboy na Inihaw sa Mabagal na Lutuan

Mga Sandwich na may Brisket ng Baka na Mabagal na Lutuan

Pagandahin ang lasa ng matamis at malasang brisket sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang bote ng stout beer sa iyong homemade barbecue sauce.

Resipi: Mga Sandwich na may Brisket ng Baka na Mabagal na Lutuan

Lugaw na Kanin na may Niyog sa Mabagal na Lutuan

Ang magaan na gata ng niyog at ang natural na almirol na matatagpuan sa brown rice ay lumilikha ng masarap at kremang konsistensya nang walang dagdag na taba.

Resipi: Lugaw na Kanin na may Niyog sa Mabagal na Lutuan

Risotto ng barley na may mga kabute sa isang mabagal na kusinilya

Vegetarian ang ulam na ito, pero dahil sa mga kabute, nakakabusog din ito para sa mga kumakain ng karne. Perpekto ang kombinasyon ng lasa para sa malamig na araw.

Resipi: Risotto ng barley na may mga kabute sa isang mabagal na kusinilya

Sopas na Bean at Barley sa Mabagal na Lutuan

Pinakamasarap na pagkaing pampalusog: nakakapagpainit, nakakabusog, nakabubusog, at napakadali lang.

Resipi: Sopas na Bean at Barley sa Mabagal na Lutuan

Sopas ng lentil at kamote

Ang nakabubusog at nakakapagpainit na sopas na ito ay naglalaman ng lentil at mga gulay tulad ng leeks, karot, kintsay, at kamote. Ang luya at curry powder ay nagbibigay ng anghang at lalim ng lasa, habang ang sariwang cilantro at lemon ay nagdaragdag ng matingkad na lasa.

Resipi: Sopas ng lentil at kamote

Mabagal na Kusinilya na Chili Con Carne

Mukhang maraming labahin na recipe ng sili, pero walong simpleng sangkap lang ang kailangan dito. Simulan ang pagluluto sa slow cooker bago matulog, at sa umaga ay may masustansyang pagkain na naghihintay para sa tanghalian o hapunan, na may kasamang malambot na hiwa ng abokado sa ibabaw.

Resipi: Mabagal na Kusinilya na Chili Con Carne

Mabagal na Kusinilya na Tortilla Soup

Ang sopas na ito na istilong Mehikano ay halos kusang naluluto: idagdag lamang ang mga sangkap sa slow cooker at lutuin. Kung mayroon kang natitirang kanin sa refrigerator, maaari kang magdagdag ng kaunti sa sopas. Para sa mas banayad na lasa, tanggalin ang mga buto at ugat sa jalapeño.

Resipi: Mabagal na Kusinilya na Tortilla Soup

Oatmeal na Mabagal na Lutuan

Hinog na saging ang sikretong sangkap sa steel-cut oatmeal ni Valerie. Niluluto ang ulam magdamag, kaya nagiging creamy ang tekstura.

Resipi: Oatmeal na Mabagal na Lutuan

Nilagang gulay na may kalabasa at chickpeas sa isang mabagal na kusinilya

Ang malambot na butternut squash, chickpeas, at Swiss chard ay nagpapayaman sa masarap na sopas na ito na may protina at bitamina. Para sa isang maginhawang tanghalian sa malamig na panahon, ihain ang sopas kasama ng makapal na tinapay at kaunting lemon.

Resipi: Nilagang gulay na may kalabasa at chickpeas sa isang mabagal na kusinilya

Mabagal na Kusinilya na Maanghang na Natural na Pork Cutlets

Binabalot ni Alton ang natural na pork chops para mapanatili ang kanilang katas, pagkatapos ay niluluto nang dahan-dahan ang mga ito kasama ng mga pinatuyong hiwa ng mansanas hanggang sa lumambot ang karne at matanggal sa buto. Ang mainit at nakabubusog na ulam na ito ay naglalaman ng 347 calories at 17 gramo ng taba bawat serving.

Resipi: Mabagal na Kusinilya na Maanghang na Natural na Pork Cutlets