Green beans na may pinausukang ham
Mga Boto: 1
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 168, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 10 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 5 G., kolesterol 8 mg, sosa 544 mg, asukal 6 G.
Kaloriya 168, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 10 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 5 G., kolesterol 8 mg, sosa 544 mg, asukal 6 G.
Initin ang pinakuluang sitaw sa masarap na mantika kasama ang ginisa na pinausukang ham at sibuyas para sa isang masarap na ulam na may karne o pabo. Ang sitaw ay dapat manatiling makatas at bahagyang malutong, kaya huwag itong lutuin nang labis. Ang isang magandang matingkad na berdeng kulay ay isang palatandaan na ang sitaw ay perpektong naluto.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 900 g green beans, tinabas at hinati sa kalahati
- 3 kutsarang extra-virgin olive oil
- 1 malaking sibuyas, hiniwa nang manipis
- 200 g pinausukang ham, hiniwa sa 1 cm na cubes.
- 3 kutsarang suka ng apple cider
- 0.5 tasa ng tinadtad na sariwang perehil
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: sitaw, hamon, perehil, suka ng apple cider
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pakuluan ang isang malaking palayok ng tubig at lagyan ng asin. Idagdag ang green beans at lutuin hanggang sa lumambot, mga 7 minuto. Salain, banlawan sa malamig na tubig, at patuyuin gamit ang mga tuwalya ng papel; itabi. Ilagay sa refrigerator ang beans, na may takip, nang hanggang 4 na oras.
- Painitin ang olive oil sa isang malaking kaserola o Dutch oven sa katamtamang init. Idagdag ang sibuyas, timplahan ng asin, at lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumambot at maging ginintuang, mga 8 minuto. Idagdag ang ham at ipagpatuloy ang pagluluto hanggang sa uminit, mga 2 minuto. Haluin ang suka at alisin sa apoy.
- Idagdag ang green beans sa kawali at haluin para uminit. Idagdag ang parsley at timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
