Sitaw

Ang mga sariwang piraso ng gulay tulad ng okra, green beans, at broccoli ay isinasawsaw sa batter ng mais, piniprito hanggang malutong, at inihahain bilang pampagana na may sawsawan. Ang batter ay gawa sa binibili sa tindahan na corn muffin mix, at para... magbasa pa

Mas masarap ang lahat kapag may pritong bacon, lalo na ang mga gulay, o itong pang-maligayang ulam na malambot na green beans. Lagyan ng ginutay-gutay na kesong kambing at matamis na pinatuyong cranberries ang blanched green beans para sa tamang lasa. magbasa pa

Bahagyang pinirito ang green beans para sa ulam na ito. Dapat ay manatili itong malutong at matingkad na berde, at ang ginisang mushroom na may bawang at rosemary ay mainam na pandagdag sa makatas na beans. Ayusin ang mga mushroom bilang pang-ibabaw. magbasa pa

Ang nakakainit at nakabubusog na sopas na ito ay handa na sa loob lamang ng dalawampung minuto. Ang kailangan mo lang ay sabaw ng gulay na nabibili sa tindahan, mga nakapirming gulay, cheese tortellini, kaunting cream, tomato paste, at mga pinatuyong herbs. Minsan, kahit na naghahanap ka ng lutong-bahay na pagkain, magbasa pa

Doble ang ginagawa ng balsamic vinegar marinade: pinapalambot ang medyo lean na hiwa ng flank steak at nagbibigay ng masarap na lasa. Ang mga Portobello mushroom, na may masaganang lasa, ay perpektong bumabagay sa inihaw na karne ng baka sa... magbasa pa

Ang mainit na salad na ito ay nagtatampok ng matingkad na hanay ng mga makukulay na gulay, lahat ay inihaw sa isang kawali. Ang mga karot, green beans, zucchini, radicchio, at letsugas ay magkakasuwato na nagpupuno sa isa't isa sa isang maasim at lemon-based na dressing, habang ang mga mushroom magbasa pa

• Ensalada
• Pag-refuel

Puno ng iba't ibang tekstura, ang salad na ito ay tiyak na magpapasaya sa iyo sa masaganang lasa nito ngayong taglagas, salamat sa mga pecan, makatas na mansanas, maanghang na cheddar, pinatuyong cranberry, at malutong na pritong sibuyas. Perpekto ito hindi lamang para sa... magbasa pa

• Sarsa na may mga halamang gamot
• Gulay na Bruha

Ang kaibig-ibig (ngunit medyo nakakatakot!) na mangkukulam na ito ay madaling buuin mula sa mga gulay nang walang anumang espesyal na kagamitan, at hindi lamang magiging dekorasyon para sa iyong Halloween party kundi isa ring masaya at malusog na pampagana. Isinama namin ang ilan dito: magbasa pa

Ang masarap na lutuing ito na may karne ng baka at gulay na inspirasyon ng Asya ay inihanda gamit ang pamamaraan ng stir-fry at ihahain sa mesa sa loob lamang ng 15 minuto. Ihanda ang lahat ng sangkap nang maaga upang maiwasan ang mga abala at ilagay ito malapit sa kalan. Perpekto - magbasa pa

Ang mga batang sitaw, na may neutral na lasa, ay mainam na pang-ulam na inspirasyon ng mga Asyano. Pakuluan ang mga ito sa toyo na may luya, pulang paminta, suka ng bigas, at brown sugar hanggang sa ang sarsa ay maging malagkit, matamis-maalat na glaze, at— magbasa pa

Ang mga adobong gulay ay ang perpektong ulam para sa anumang pagkain. Kung gusto mong mag-eksperimento sa iba't ibang uri ng gulay, tiyak na ikagugulat mo ang resipe na ito. I-marinade ang malambot na sitaw sa matamis at pulang brine ng paminta, at maaari mo na itong ihanda kinabukasan. magbasa pa

• Sushi na may prosciutto at mozzarella
• Turkey at Cheddar Sushi

Bagama't walang kanin o isda ang mga roll na ito at mas malasa parang sandwich, masaya pa rin ang mga ito gawin, lalo na kasama ang mga bata. Naghain si Giada De Laurentiis ng dalawang baryasyon ng mga roll—prosciutto at mozzarella, turkey at cheddar—ngunit baka gusto mong subukan... magbasa pa

Paputiin ang green beans para lumambot nang bahagya ngunit mapanatili pa rin ang kanilang presko, at haluan ng red wine vinegar at sugar glaze, na magbibigay sa mga gulay ng kaaya-ayang matamis-maasim na lasa at masarap na kinang. Ihain kasama ng pritong - magbasa pa

Magdagdag ng de-latang tuna, blanched green beans, at karot sa niluto at pinalamig na bow tie pasta at isang vinaigrette ng white wine vinegar at mga herbs para sa isang salad na puno ng palaman, mayaman sa protina at fiber na - magbasa pa

• Baboy
• Jam ng seresa at sibuyas

Ang makakapal at butong hiwa ng baboy ay perpekto para sa pagluluto gamit ang palaman. Una, mabilis maluto ang malambot na karneng ito, at nananatiling makatas ang palaman. Pangalawa, ang hiwa ng baboy na may buto at palaman ay laging mukhang maligaya at... magbasa pa

Gumawa ng makatas na spring salad na may sariwang snap peas, asparagus, green beans, pipino, at labanos. I-blanch muna ang lahat ng berdeng gulay (maliban sa pipino) para lumambot nang bahagya nang hindi nawawala ang kanilang malutong at makatas na lasa. magbasa pa

• Sopas
• Mga inning

Makapal at nakakabusog ang minestrone na ito na may pasta at beans, ngunit ang mga gulay tulad ng leeks, green beans, gisantes, at spinach ay nagbibigay dito ng liwanag at gaan na parang tagsibol. Ihain kasama ng mga sariwang labanos, basil pesto, chives, at - magbasa pa

Sa air fryer, perpektong niluluto ang malutong at malambot na green beans na may kaunting mantika. Para ihain, lagyan ang mga ito ng simpleng gremolata, na may lasang lemon zest, sariwang parsley, at bawang, na madaling gawin habang iniihaw. magbasa pa

Ang mga air fryer ay hindi lamang para sa paggawa ng French fries, at ang resipe na ito ay perpektong nagpapakita ng kanilang kakayahang umangkop. Ang tofu at green bean dish na ito ay katulad ng stir-fry ngunit gumagamit lamang ng kaunting mantika. Handa ito sa loob ng mga 30 minuto. magbasa pa

• Kanin na may manok
• Pampalasa ng Adobo

Ang Arroz con pollo (Espanyol: arroz con pollo) ay isang sikat na ulam na kanin sa Latin America na may manok at iba't ibang pampalasa at gulay, kabilang ang green beans at berdeng olibo na pinalamanan ng pimento peppers, na nagdaragdag ng maraming lasa. Ito ay magbasa pa

“Noong bata pa ako,” paggunita ni Molly Yeh, “tuwing oorder ang pamilya ko ng pagkain sa paborito naming Chinese restaurant, pareho lang ang gusto ko: maraming dumplings at kung pao chicken, pero walang mani (allergic ang nanay ko sa mga ito). Kahit na ako ay - magbasa pa

• Stu
• mga dumplings

Pagkatapos ng isang malaking hapunan noong kapaskuhan, malamang na mayroon ka pang natirang buto mula sa inihaw na pabo at ilang karne. Huwag itapon ang mga buto—magagawa itong isang masarap at masarap na sabaw, na magagamit mo sa paggawa ng makapal at masarap na nilaga kinabukasan. magbasa pa

“Kahit gaano ko pa kahirap subukan, hindi ko kailanman muling maranasan ang masigla at nakapagpapasiglang aroma ng Thai curry sa bahay,” pagbabahagi ni Aarti Sequeira. “Nalaman ko lang ang dalawang sikreto nang maimbitahan ako sa isang klase sa pagluluto sa Embahada ng Thailand sa Los Angeles: magbasa pa

Doble ang ginagawa ng balsamic vinegar marinade sa napakahusay na recipe na ito mula kay Ellie Krieger. Pinapalambot nito ang steak habang nagbibigay ng masarap na lasa at aroma. Kaya, kahit ang isang mura at medyo matigas na hiwa (flank steak)... magbasa pa

Ang timpla ng toyo, Sriracha, patis, at asukal ay nagbibigay sa green bean at tofu stir-fry na ito ng napakaraming lasa at binalutan ang bawat subo ng masarap, matamis-at-malinamnam na glaze. Para sa vegan na opsyon, palitan ang patis ng magbasa pa

Ang matamis na itim na tsaa ay isang kakaibang sangkap para sa brine, ngunit nagdaragdag ito ng mas mayaman at mas kawili-wiling lasa sa mga adobong gulay. Ibuhos ang matamis at maanghang na brine ng tsaa sa iba't ibang gulay, tulad ng hiniwang mga pipino at green beans, at sa loob lamang ng 20 minuto ay handa na ang mga ito... magbasa pa

Ang mabilis na ulam na sitaw na inspirasyon ng Asya ay bagay na bagay sa baboy at pritong manok. Pakuluan ang sitaw sa kumukulong tubig, pagkatapos ay pakuluan sa mahinang apoy at toyo. Makakatulong ang cornstarch para lumapot ang maanghang na toyo. magbasa pa

Ang mga pambalot na ito ay ginawa sa istilo ng laba, isang ulam sa Timog-Silangang Asya na nagtatampok ng baboy at maraming sariwang herbs. Ang resipe na ito ay pumapalit sa tradisyonal na palaman ng giniling na baboy ng ginadgad na inihaw na baboy. Maaaring ihanda nang maaga ang lahat ng sangkap o - magbasa pa

Ang mga natural na pork loin patties ay piniprito sa kawali at inihahain kasama ng creamy apple sauce. Ang maasim na Granny Smith apples, matamis na prun, at maanghang na shallots ay nagdaragdag ng masalimuot at mayamang lasa sa sarsa—perpekto para sa neutral na loin. magbasa pa

Ang makatas na seared pork loin steaks (cutlets) ay inihahain kasama ng malambot na green beans sa sarsa na gawa sa gatas ng almendras at toasted almonds. Isa sa mga pangunahing sangkap sa sarsa ay brown butter, na nagpapahusay sa lasa ng almendras gamit ang... magbasa pa

Ang malambot na scallops at sweet corn ay isang patok na kombinasyon, na pinaganda pa sa resipe na ito gamit ang succotash na pampalasa ng tag-init. Ang sariwang mais ay ipinares sa beans, bell peppers, cherry tomatoes, at basil—isang kaaya-ayang palumpon ng mga pana-panahong gulay sa tag-init. magbasa pa

Ang eleganteng meatloaf na ito ay puno ng mga lasa at kakaibang lasa ng isang klasikong hapunan ng Thanksgiving. Tiyak na hahangaan ng iyong mga bisita ang pagkaing ito. Perpekto para sa isang malaking holiday o isang tanghalian sa Linggo kasama ang mga mahal sa buhay, perpekto rin ito. magbasa pa

Ang pinaghalong ginisang kabute, oyster mushroom, at shiitake mushroom ay nagpapaganda sa lasa ng cauliflower at green beans sa side dish na ito. Magdagdag ng maalat at malutong na bacon bits at sariwang herbs sa mga gulay, at magkakaroon ka ng isang napakagandang side dish para sa karne na tiyak na magpapasaya sa iyong mga bisita... magbasa pa

Mas masustansya ang manok na ito na inihurno sa oven kaysa sa piniritong manok, pero kasing-crispy pa rin. Lahat ng ito ay dahil sa cornflake breading. Igulong ang dibdib ng manok sa tinimplang flakes at i-bake sa pinakamataas na rack ng oven, ilaan ang pinakamababang rack para sa... magbasa pa

Ang Niçoise ay isang klasikong ensaladang Pranses na nagmula sa Nice. Tradisyonal itong may kasamang mga sariwang gulay, nilagang itlog, olibo, dilis, at langis ng oliba, ngunit maraming chef din ang nagdaragdag ng pinakuluang patatas, sitaw, at tuna, nang walang - magbasa pa

• Sopas
• Sabaw ng manok

Ang mabango, malusog, at nakakapagpainit na sopas ng pansit na manok na ito ay lalong masarap kapag ginawa gamit ang homemade broth. Maaari mong gawin ang sabaw nang maaga; ito ay tumatagal nang maayos sa refrigerator. Ang sikretong sangkap sa resipe na ito ay green beans. Nagdaragdag sila... magbasa pa

Ang makatas na green beans at creamy white cannellini ay nagsasama-sama sa salad na ito, na tiyak na magpapasaya sa iyo dahil sa kombinasyon ng magkakaibang tekstura at nakakapreskong lasa ng citrus na may kaunting anghang ng pulang paminta. Mag-ingat na huwag maluto nang sobra ang green beans. magbasa pa

Ang mga casserole na ito na puno ng karne, na nilagyan ng tater tots at mga gulay, ay ginagawa sa Minnesota para sa malalaking pagtitipon ng pamilya, mga pananghalian, at mga hapunan sa simbahan. Maaaring mukhang simple lang ito, ngunit ang kombinasyon ng sopas ng kabute, mais, at sitaw ay talagang kahanga-hanga. magbasa pa

Ang Herbs de Provence ang pinakamadaling paraan upang mapahusay ang lasa ng beef steak. Kuskusin lamang ang karne gamit ang pinaghalong herbes de Provence at olive oil at i-grill hanggang sa nais mong luto. Ang recipe ay nangangailangan ng medium-rare na oras ng pagluluto. Kung nais, magbasa pa

200 gramo lang ng lomo ng baboy ay sapat na para makagawa ng masarap na ulam para sa apat na tao. Ang inihaw na talong at sitaw ay nakakatulong na mapalaki ang laman nito, gawing mas malusog ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga gulay, at pagbibigay ng lasa. magbasa pa

• Maasim na gatas na sarsa
• Inihaw na manok at beans

Ang inihaw na dibdib ng manok ay inihahain kasama ng ensaladang green bean at pulang sibuyas sa nakakapreskong buttermilk dressing. Ang mga gulay sa ensalada ay inihaw din. Kung wala kang grill, gumamit ng grill pan. Huwag kalimutang i-toast ang mga hiwa ng lemon. magbasa pa

Kahit ang mga mahilig sa karne ay magugustuhan ang mga vegetarian tacos na ito. Ang kombinasyon ng cremini mushrooms at oyster mushrooms ay nagdaragdag ng matingkad na lasa at aroma, na ginagawang malasa ang mga tacos, habang ang green beans at malutong na singkamas ay nagdaragdag ng kaunting katas. Ihain na may kasamang isang kutsarang mashed potatoes. magbasa pa

Initin ang pinakuluang sitaw sa masarap na mantika kasama ang ginisa na pinausukang ham at sibuyas para sa masarap na ulam na pang-ulam na ihahalo sa inihaw o pabo. Panatilihing mamasa-masa at bahagyang malutong ang sitaw, kaya huwag itong lutuin nang sobra. magbasa pa

Ang bawang at rosemary na inihaw sa olive oil ay nagbibigay ng kakaibang maanghang na lasa sa simpleng green beans, habang ang mga bread crumbs na inihaw kasama ng pulang paminta ay nagbibigay ng tamang-tamang lasa. Isa itong mainam at masustansyang side dish para sa anumang ulam na karne o manok. magbasa pa

Maaaring maghintay ang mga cocktail sausage: ang bida sa vegetarian appetizer na ito na may batter ay ang green beans. Dagdag pa rito, ang batter ay gawa sa whole-wheat flour, kaya ginagawa itong pinakamasustansya hangga't maaari. Huwag kalimutang gumawa ng sour cream at mustard sauce na kasama nito, para... magbasa pa

Madaling gawin ang simple at masustansyang salad na ito. Ang makatas na sitaw, dalandan, suha, sariwang herbs, maanghang na sili, at almendras ay perpektong bumagay sa isa't isa sa isang matamis at maasim na honey vinaigrette. Tiyak na matutuwa ang lahat sa kombinasyong ito. magbasa pa

Masarap ang mga kabute na sariwa sa mga salad, lalo na tulad ng resipe na ito: ipares sa blanched green beans, shallots, at minatamis na walnuts sa nakakapreskong lemon dressing. Hiwain nang manipis ang mga brown cremini mushroom. magbasa pa

Ang carbonated water ay ginagawang napakagaan at mahangin ang bean batter, at pagkatapos iprito, ito ay nagiging isang napaka-malutong na crust. Gumawa ng creamy avocado mayonnaise na espesyal para sa pagsawsaw sa beans, at ihain bilang... magbasa pa

• Kaserola
• Pang-ibabaw

Ang green beans na inihurno sa mabangong mushroom sauce, na nilagyan ng malutong na pritong sibuyas, ay isang tradisyonal na ulam para sa Thanksgiving turkey sa Estados Unidos. At habang ang modernong merkado ay nagpapahintulot sa maraming kusinero na mabilis itong lutuin, magbasa pa

• Mga Manok na Gherkin
• Sitaw

Gusto mo bang maramdaman na isa kang batikang chef? Ang resipe na ito ay magbibigay sa iyo ng dagdag na kumpiyansa. Ang mga cornichon ay piniprito sa isang kawali gamit ang isang simpleng pancake na hugis ladrilyo na nakabalot sa foil. Tinitiyak ng pamamaraang ito ang isang napaka-malutong na crust sa buong katawan. magbasa pa

"Ang simpleng salad na ito ay madaling gawin para sa tanghalian o hapunan. Ang gusto ko rito ay napakasustansya nito, pero dahil sa dami ng iba't ibang tekstura at lasa nito, nakakabusog ito," pagbabahagi ni Giada De Laurentiis. "Binusog na may beans, magbasa pa

Ang resipe na ito ay gumagamit ng T-bone lamb steaks (bahagi ng fillet at loin na may buto sa gitna). Mas mura ang mga ito kaysa sa rack of lamb, ngunit ang karne ay kasing sarap at makatas. Pahiran ang mga steak ng pinaghalong itim na paminta, asin, cloves, at nutmeg. magbasa pa

Ang mga lutong butil ng trigo ay isang mahusay na paraan upang pasiglahin ang iyong salad sa tag-init. Ang trigo ay masarap kapag ipinares sa matamis at maasim na mga gulay! Gamit ang sherry vinegar at honey dressing at mga sariwang herbs, ginagawang mas masigla ni Molly Yeh ang kanyang ulam, tulad ng - magbasa pa

Ito ay isang matipid na paraan upang gawing masarap na ulam ang mga natirang pagkain sa refrigerator. Gamitin ang pormula sa dulo ng recipe bilang batayan, at maaari mo itong i-adjust nang walang katapusan upang umangkop sa kung ano ang mayroon ka. Gayundin, huwag kalimutan na ang iyong... magbasa pa

Ang tradisyonal na green bean casserole ay isang tunay na piging ng mga lasa at tekstura! Ang green beans sa isang mabangong creamy sauce na may mga mushroom at isang pumpon ng mga mabangong herbs ay inihurno sa ilalim ng isang patong ng malutong na croutons. Ang casserole na ito ay karaniwang inihahain bilang isang side dish sa... magbasa pa

Ang tuyong marinade ng kape ay nagbibigay sa malambot na pork tenderloin ng kakaibang lasa at aroma. Ang mayaman at bahagyang mapait na lasa ng pinong giniling na kape ay pinapalambot ng brown sugar at pinatuyong pampalasa. Ang lahat ng sarap na ito ay nabubuhay sa ibabaw habang iniihaw— magbasa pa

Ang sikreto mong sandata para sa mabilis na paghahanda ng masarap na hapunan ay ang grill setting sa iyong oven. Gamit ang resipe na ito, maaari kang maghanda ng kumpletong pagkain at side dish sa isang baking sheet nang walang anumang abala o maruruming pinggan. Gamit ang tamang kalkulasyon... magbasa pa

Ang low-calorie na bersyong ito ng klasikong American green bean casserole ay may parehong pinong lasa ng kabute, matamis na tangy ng sibuyas, at malutong na topping, ngunit may 60% na mas kaunting calories at 80% na mas kaunting taba. Hindi na kailangan ng - magbasa pa

Ang country pie ay katulad ng shepherd's pie, maliban sa ito ay gawa sa karne ng baka sa halip na karne ng tupa. Sa tradisyonal na recipe ng country pie na ito, ang malutong at ginintuang Tater Tots ay pinapalitan ang mashed potatoes. I-bake ang mga ito bago... magbasa pa

Palagi kang magiging nangunguna sa madali ngunit masarap na ulam na ito mula kay Jeff Mauro. Inihaw niya ang mga sariwang gulay sa iisang baking sheet kasama ang gnocchi na binili sa tindahan, binubuhusan ng tinunaw na mantikilya ang lahat, at nilagyan ng Parmesan at basil sa ibabaw. magbasa pa

Ang ulam na ito ng gnocchi at makatas na gulay sa pesto dressing ay pinagsasama ang lasa ng dalawang salad: Italian pasta salad at potato salad. Magdagdag ng kaunting mayonnaise sa pesto dressing, at ito ay magiging isang masarap at creamy na ulam na perpektong ipares sa parehong... magbasa pa

Ang sitaw ay perpektong ulam na gulay para sa anumang karne o isda. Ang mga ito ay magaan, masarap, madaling ihanda, at mukhang maligaya kapag inihain. Para makagawa ng masarap na ulam nang walang abala, i-microwave ang sitaw (dapat ay... magbasa pa

• Kaserola
• Pang-ibabaw

Ang nakabubusog na casserole na ito ay puno ng lasa at nakakaakit dahil sa magkakaibang tekstura nito. Nasa loob nito ang lahat: patatas, kabute, sitaw, natutunaw na keso, maraming pampalasa, at marami pang iba. Kapag nagbalat ka ng patatas para sa casserole, huwag mong iwanang nakadikit ang mga balat. magbasa pa

Pagdating sa paghahanda para sa susunod na linggo, mainam na maghanda ng maraming gulay para magamit mo ang mga ito sa iba't ibang putahe o kaya naman ay kainin na lang ito sa mga abalang araw ng linggo sa halip na sa mga hindi gaanong masustansyang pagkain. Maaari mong i-blanch ang mga gulay sa - magbasa pa

Ang piniritong manok, na inihurno sa oven, ay nakakakuha ng kakaibang lasa mula sa kaunting mantikilya na hinaluan ng mabangong sariwang tarragon at shallots. Ihain kasama ng ginisang green beans. Para sa mas matingkad na lasa, magbasa pa

Ang mga natural na hiwa ng baboy ay binabad sa tubig-alat nang ilang minuto bago iprito, para mas makatas at malambot ang mga ito. Ihain kasama ng mainit na salad na may tatlong uri ng beans: berde, dilaw, at de-lata. magbasa pa

Lutuin ang green beans sa kumukulong tubig nang ilang minuto para lumambot nang bahagya ngunit mapanatili ang kanilang katas, at ihalo sa pritong mushroom para sa isang madali, masarap, at masustansyang ulam para sa karne at manok. Ihain kasama ng pritong... magbasa pa

Tatlong paborito ngayong tag-init—sweet corn, green beans, at kamatis—ang ginisa kasama ng malutong na bacon para sa masarap at makatas na succotash salad. Habang kumukulo ito, maghurno ng salmon fillet sa isang pool ng tomato sauce para mabalutan ang isda. magbasa pa

Ang mapusyaw na berdeng salad na ito na gawa sa green beans, frisee, at mga herbs ay pupuno sa iyong hapag-kainan ng kasariwaan ng tagsibol anumang oras ng taon. Ang pinakatampok nito ay ang magaan at creamy dressing na gawa sa crème fraîche (French sour cream), mustard, at red wine vinegar. Perpekto ang salad - magbasa pa

Para sa isang simple ngunit masarap at masayang ulam, ibuhos lamang ang pinaghalong walnut sauce na may parsley at lemon zest sa ibabaw ng blanched green beans. Hindi hihigit sa 15 minuto ang paghahanda nito, at ang lasa ay... magbasa pa

Ang ulam na ito ay may kahanga-hangang lasa dahil sa pampalasang ras el hanout ng Morocco. Ito ay maraming gamit at mahusay gamitin sa karne at gulay. Ipahid ito sa dibdib ng manok at iprito. Ihain kasama ng inihurnong spiced green beans at... magbasa pa

Bago i-litson, ang pork tenderloin ay kinukuskos ng pinaghalong butil-butil na mustasa at asin ng kintsay, na tumitigas sa oven upang lumikha ng masarap at malasang tinapay, na nagpapakita ng makatas at malambot na karne sa ilalim. Hiwain nang manipis at ihain kasama ng patatas at berdeng salad. magbasa pa

Ang makatas na green beans ay hinahalo sa iba't ibang uri ng ligaw na mushroom sa isang masarap, creamy, at thyme-infused na sarsa at inihurno sa ilalim ng isang patong ng panko breadcrumbs hanggang sa malutong. Truffle oil at... magbasa pa

Ang pinakuluang green beans sa brown butter na may hazelnuts ay isang simple ngunit sopistikadong ulam na mainam na pandagdag sa mga karne sa okasyon. Kapag pinirito, ang mantikilya ay dumidilim at nagkakaroon ng kaaya-ayang lasa. magbasa pa

Ang masarap na shrimp scampi ay niluluto sa isang sheet pan kasama ang mga gulay, mais, at tinapay, kaya mabilis, masarap, at walang abala ang hapunan. Sa halip na white wine—isang tradisyonal na sangkap sa shrimp scampi—nagdagdag kami ng bagong pigang katas ng lemon. Kaya... magbasa pa

Ang bida sa gulay na ito ay ang arbol chili pepper, o "tuka ng ibon." Mayroon itong katamtamang anghang, mayamang lasa, at matapang na aroma. Ang maliliit na pod ay maaaring lutuin nang buo, na magbibigay sa iyong ulam ng mas banayad at mas kaakit-akit na lasa. magbasa pa

• Pinatuyong kamatis na sarsa
• Ensalada

Ang salad na ito ay mainam na ihalo sa yellow wax beans o green beans. Ang mga beans ay inihurno sa oven kasama ng cherry tomatoes at pulang sibuyas hanggang sa bahagyang lumambot ang mga gulay, pagkatapos ay hinahalo sa isang vinaigrette. magbasa pa

Ang masiglang salad na ito ay gawa sa makukulay na bagong patatas, sitaw, at sili. Kahit na luto na ang lahat ng gulay sa salad, napakasarap pa rin ng lasa nito. Lahat ay salamat sa mga gulay at vinaigrette. magbasa pa

Ang masaganang hapunan na ito na may manok, sitaw, at patatas ay magpapadali sa paglilinis at paghuhugas. Ang Italian dressing na may herbs at garlic ay nagdaragdag ng kahanga-hangang lasa at aroma hindi lamang sa... magbasa pa

Ang klasikong French salad na Niçoise ay isang masarap na kombinasyon ng mga sariwang gulay, tuna, at olibo sa isang maasim na vinaigrette. Iba't ibang mga recipe ang nagdaragdag ng iba pang mga sangkap, tulad ng mga kamatis, green beans, itlog, o, tulad ng - magbasa pa

Ang potato salad ay hindi pa naging ganito kagaan, kasariwa, at kalusog! Ito ay gawa sa mga bagong patatas, sariwang arugula, steamed green beans, malambot na inihaw na salmon, at hinaluan ng Greek yogurt at dill. Kung gumagamit ka ng sariwang... magbasa pa

Bago i-ihaw, ang beef steak ay binababad sa pinaghalong orange juice, adobo sauce, at cilantro, na siyang nagbibigay sa karne ng iba't ibang lasa. Nakasaad sa recipe ang oras ng pagluluto para sa medium-rare steak. Kung mas gusto mo ng kaunti pang... magbasa pa

• Pang-ibabaw
• Mga sitaw

Maaaring i-bake ang isang maliit na batch ng green bean at mushroom casserole sa isang glass pie dish. Mababaw at malapad ito, para masigurong pantay ang pagkalat ng beans at malutong na topping sa bawat serving. Para sa topping, gumawa ng pritong patatas. magbasa pa

Ang resipe na ito ay perpekto para sa isang mabilis na hapunan sa gabi ng linggo. Ang mga all-natural na hiwa ng baboy ay mabilis na piniprito at nilagyan ng lemon-garlic sauce na gawa sa masarap na katas ng karne. At para sa isang side dish... magbasa pa

Ang green beans ay perpekto para sa mabilis at madaling ulam. Mabilis itong lutuin, limang minuto lang para lumambot ang beans habang pinapanatili ang kanilang makatas at kulay, at tatlong karagdagang sangkap na lang ang kailangan mo para gawin ang mga ito: magbasa pa

Ang vegetable curry na ito ay hindi lang basta vegetarian—ito ay vegan! Puno ng masasarap na gulay at mainit na pampalasa, perpekto ito para sa Kuwaresma o anumang oras na kailangan mo ng pahinga mula sa karne. Ang matamis na gata ng niyog ay perpektong bumagay sa mga pampalasa. magbasa pa

Matapos tanggalin ang lahat ng karne at ang pinakamasarap na piraso mula sa iyong pabo para sa kapaskuhan, huwag itapon ang bangkay. Maaari mo itong gamitin para gumawa ng masarap na sopas kinabukasan. Ang inihaw na mga buto ay nagdaragdag ng mas mayaman at mas matinding lasa sa sabaw. Magdagdag ng mga gulay, herbs, at maliliit na... magbasa pa

• Kaserola
• Pang-ibabaw

Ang resipe na ito ay gumagawa ng tradisyonal na green bean casserole na may dagdag na pinatuyong shiitake mushroom, na nagdaragdag ng mas mayaman at umami-infused na lasa. Ibabad muna ang mga ito sa tubig upang tumigas ang mga kabute at lumambot, para hindi masyadong mabasa. magbasa pa

Tangkilikin ang kombinasyon ng mga gulay at prutas na pana-panahon sa masigla at makatas na salad na ito na perpekto para sa isang grill party. Ang pakwan at sariwang green beans ay inihaw, pagkatapos ay hinahalo sa malutong at sariwang spinach at... magbasa pa

Para sa isang magandang ulam na gulay, hiwain ang mga karot nang pahaba, halos kasinglaki ng bean pods. Pakuluan nang ilang minuto sa kaunting sabaw ng manok at magdagdag ng mga sariwang herbs, tulad ng chives at tarragon, para sa isang nakamamanghang... magbasa pa

Bigyan ng mas malasang timpla ang masaganang salad ng patatas na ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng green beans. Bukod sa patatas at green beans, ang salad na ito ay mayroon ding malutong na tangkay ng celery at pulang sibuyas, na lahat ay hinaluan ng creamy dressing ng mayonnaise, sour cream, at grainy mustard. magbasa pa

Ang mga hita ng manok, green beans, at cherry tomatoes ay hinahalo sa Italian herb mix at inihurno sa isang baking sheet, pagkatapos ay ilang minuto bago matapos ang oras ng pagluluto, idinaragdag ang mga hiwa ng Italian ciabatta na bahagyang binuhusan ng extra virgin olive oil. magbasa pa

Ang magandang salitang Italyano na "Primavera" (Tagsibol) ay maaaring gamitin upang ilarawan hindi lamang ang sikat na pasta, kundi pati na rin ang anumang ulam na nilagyan mo ng makatas na gulay at pinupuno mo ng mga kulay berde sa tagsibol, tulad ng stir-fry na ito na manok at gulay. Tampok sa ulam na ito... magbasa pa

Ang Thai curry na ito ay gawa sa tofu, butternut squash, green beans, at bell peppers, na pinakuluan sa isang masarap at malinamnam na sarsa na gawa sa red curry paste at gata ng niyog. Para sa isang mababang-calorie at malusog na ulam, gamitin ang: magbasa pa

Ang hipon, sariwa, at lutong gulay ay perpektong nagpupuno sa masaganang salad na ito kasama ang matingkad na lasa ng arugula pesto na may pine nuts, lemon, at Parmesan. Ang makulay na salad na ito ay nakakaakit hindi lamang sa lasa nito, kundi pati na rin sa kahanga-hangang kombinasyon ng magkakaibang sangkap. magbasa pa

Ang browned butter ay isang mahusay na paraan upang lagyan ng malalim, mayaman, at mani na lasa ang simpleng green beans. Ang resipe na ito ay nagsasama ng kaunting oregano at mga natuklap ng pulang paminta sa mantikilya habang ito ay nagiging kayumanggi. magbasa pa

Ang mga sitaw na pinakuluan sa mabilisang homemade marinara sauce ay mainam na pang-ulam para sa anumang karne o manok. Bago ilagay ang mga sitaw sa sarsa, i-blanch muna ang mga ito sa kumukulong tubig nang ilang minuto para lumambot nang bahagya ngunit panatilihing matingkad ang kanilang kulay berde at... magbasa pa

Ang sitaw ay isang mabilis na ulam na magpapasarap at magpapalusog sa anumang pagkain. Kailangan lang lutuin ang mga ito nang ilang minuto para mapanatili ang kanilang malutong at mga bitamina. Sa simpleng resipe na ito, ang mga sitaw ay nilagyan ng mantikilya at kaunting asukal. magbasa pa

Ang piniritong Arctic char fillet ay inihahain kasama ng maasim na lemon butter at capers, croutons, at blanched green beans sa gilid. Madali itong ihanda, walang abala, at perpekto para sa isang magaan na hapunan. magbasa pa