Beef Teriyaki sa isang Pan na may Spaghetti

Mga Boto: 2

Paano Gumawa - Inihaw na Karne ng Baka na Teriyaki na may Spaghetti sa Kawali

Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 718, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 41 G., mga karbohidrat 98 G., hibla 3 G., kolesterol 58 mg, sosa 983 mg, asukal 5 G.

Ang madaling lutuing Japanese teriyaki na ito ay gawa sa karne ng baka, berdeng sibuyas, edamame, luya, bawang, at spaghetti. Para sa masarap na lasa ng mani na bagay na bagay sa Asian sauce, gumamit ng whole-wheat spaghetti.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

450 g buong butil na spaghetti
3 kutsarang mantika para sa pagprito, tulad ng canola, sunflower, o mantika ng mani
350 g beef flank, patuyuin at hiwain nang manipis nang pahilis sa grain
1 bungkos ng berdeng sibuyas, hiniwa nang pahilis
1 tasa ng frozen shelled edamame beans, lasaw
5 cm sariwang ugat ng luya, binalatan at tinadtad nang pino
3-4 na butil ng bawang, ginadgad o tinadtad nang pino
1/3 tasa sarsa ng teriyaki
Asin at bagong giling na itim na paminta

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: pasta ng spaghetti, karne ng baka, mga butil ng edamame, berdeng sibuyas, ugat ng luya, sarsa ng teriyaki

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Pakuluan ang isang malaking kaserola ng tubig sa katamtamang apoy. Lagyan ng asin ang tubig, idagdag ang noodles, at lutuin hanggang sa al dente. Salain ang pasta at ilipat sa isang serving bowl.
Magpainit ng mantika sa kawali o wok sa mataas na apoy. Idagdag ang karne at igisa nang ilang minuto. Timplahan ng paminta.