Mga hiwa ng manok na tropikal na may pinya
Mga Boto: 4
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 517, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat G., mga protina 29 G., mga karbohidrat 56 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 517, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat G., mga protina 29 G., mga karbohidrat 56 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Mga hiwa ng manok na tropikal na may pinya - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 600 g ng giniling na manok
- 2 maliliit na jalapeno peppers (berde at pula), tinanggalan ng buto at tinadtad
- 2 butil ng bawang, tinadtad
- 1/2 kutsarita ng giniling na allspice
- Magaspang na asin at bagong giling na paminta
- 2.5 kutsarang mantika ng gulay
- 1 maliit na pulang sibuyas, tinadtad nang pino
- 1/4 kutsarita ng turmerik
- 1 tasa ng mahabang butil ng bigas
- 1 tasa ng frozen na gisantes, tinunaw
- 1.5 tasa ng hiniwang pinya
- 1/4 tasa ng tinadtad na sariwang cilantro
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: giniling na manok, pamintang jalapeno, bawang, allspice, pulang sibuyas, turmerik, bigas na may mahabang butil, mga gisantes, Pinya, kulantro
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang giniling na manok, kalahati ng berdeng jalapeño, kalahati ng bawang, allspice, 1/4 kutsarita ng asin, at itim na paminta ayon sa panlasa. Paghaluin ang giniling na manok gamit ang iyong mga kamay at bumuo ng apat na 1.5 cm ang kapal na hugis-itlog na patty. Ilagay ang mga patty sa isang serving platter, takpan, at ilagay sa refrigerator hanggang sa handa nang gamitin.
- Magpainit ng 1 kutsarang mantika sa isang malaking nonstick skillet sa katamtamang init. Idagdag ang kalahati ng pulang sibuyas, ang natitirang berdeng jalapeño, bawang, at turmeric at lutuin ng 1 minuto. Idagdag ang kanin, 1/4 kutsarita ng asin, at 2 tasa ng tubig. Pakuluan, haluin, at hinaan sa katamtamang apoy; takpan at hayaang kumulo hanggang lumambot ang kanin, mga 15 minuto. Idagdag ang mga gisantes, ngunit huwag haluin, takpan, at hayaang umusok ang mga ito.
- Magpainit ng 1 kutsarang mantika sa isang mababaw na nonstick skillet sa katamtamang init. Idagdag ang mga patties at lutuin ng 4 na minuto bawat panig, hanggang sa tumigas.
- Pagsamahin ang pinya, cilantro, pulang jalapeño, natitirang pulang sibuyas, at 1/2 kutsarang mantika sa isang mangkok. Timplahan ng asin ayon sa panlasa.
- Paghaluin ang kanin at mga gisantes at timplahan ng asin at paminta. Ihain kasama ng mga hiwa ng manok at pineapple salsa.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
