100 calories bawat serving ng pagkain

Mantikilya ng mani

1 kutsara = 100 calories

Labanos

100 piraso = 100 calories

Abokado

1/3 prutas = 100 calories

Mga cookies na may chocolate chips

2 katamtamang laki (mga 6 cm ang diyametro) = 100 calories

Mga hipon

13 malaki at lutong hipon = 100 calories

Mga Clementine

3 piraso = 100 calories

Mga kendi na tsokolate na walang palaman

4.5 piraso (20 g kabuuan) = 100 calories

Hummus

4 na kutsarang hummus na binili sa tindahan = 100 calories

Radicchio

54 na dahon = 100 calories

Marshmallow

4 na malaki = 100 calories

Mga kamatis na seresa

33 piraso = 100 calories

Mga chips ng patatas

12 piraso = 100 calories

Kesong cheddar na mababa ang taba

2 cube (mga 30 gramo bawat isa) = 100 calories

Popcorn

3.25 tasa ng popcorn - 100 calories

Saging

1 katamtaman = 100 kaloriya

Raspberry

100 berry = 100 calories

Pinatuyong mga aprikot

6 na piraso = 100 calories

Mga itim na olibo

16 na piraso = 100 calories

Edamame soybeans

17 piraso, sa mga pod = 100 calories

Okra

43 piraso, pinasingawan o pinakuluan = 100 calories

Pinatuyong igos

5 piraso = 100 calories

Mga kasoy

15 pritong kalahati = 100 calories

Kintsay

16 na tangkay = 100 calories

Mga kamatis na pinatuyo sa araw

20 piraso = 100 calories

Mga Pretzel

21 maliit, walang asin = 100 calories

Asparagus

31 tangkay = 100 calories

Inihaw na patatas

1 maliit na tubo (5 hanggang 7 cm ang diyametro) = 100 calories

Karot

28 maliliit na karot = 100 calories

Sardinas

4 na piraso, de-lata sa mantika, pinatuyo = 100 calories

Mga pasas na walang buto

50 piraso = 100 calories

Sitaw

60 hilaw na pods = 100 calories

Blueberry

1.25 tasa ng sariwang berry = 100 calories

Buong butil na penne pasta

34 na piraso = 100 calories

Brokuli

9 na floret (12.5 cm ang haba) = 100 calories

Almond

2 kutsarang hilaw na almendras = 100 calories

Pulang sitaw

82 piraso, de-lata = 100 calories

Mga buto ng kalabasa

2.5 kutsara = 100 kaloriya

Bawang

22 cloves = 100 calories

Mga sprout ng brussel

12 piraso, hilaw = 100 calories

Mga ubas na walang buto

33 piraso = 100 calories

Mga gummy bear

12 piraso = 100 calories