Malusog at matamis na panghimagas at inumin na walang asukal

Dahil sa mga pagkaing ito na pinatamis ng igos, datiles, mansanas at iba pang prutas, hindi mo na gugustuhing gumamit pa ng asukal.

Paano Gumawa - Malusog na Matatamis na Panghimagas at Inuming Walang Asukal

Likas na tamis

Ano pa ba ang mas nakakabusog kaysa sa lasa ng sariwa at mainit na mga inihurnong pagkain? Tiyak na hindi ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos ng ganitong mga panghimagas—kaya naman bumubuo ang mga chef ng mas malusog na mga recipe. Ang unang hakbang ay ang pagpapalit ng refined sugar (ang sanhi ng maraming maiiwasang sakit) ng mga natural na alternatibo, tulad ng mga pinatuyong aprikot, datiles, at iba pang prutas. Bakit prutas? Ang lahat ay tungkol sa fiber, na nagpapabagal sa panunaw at pumipigil sa matalas na pagtaas ng asukal sa dugo. Narito ang anim na homemade dessert at inumin na recipe gamit ang mga natural na pampatamis. Isang magandang dahilan para iwanan ang refined sugar!

Healthy Date at Banana Muffins

Healthy Date at Banana Muffins

Ang bawat muffin ay naglalaman lamang ng 6 na gramo ng asukal, na matatagpuan sa gatas at prutas—hindi na kailangang magdagdag ng asukal!

Resipi: Healthy Date at Banana Muffins

Mababang-calorie na limonada

Mababang-calorie na limonada

Ang nakakapresko at maasim na homemade lemonade na ito ay walang asukal, na may tamis na dulot ng mga mansanas at lemon. Maaari ka ring gumawa ng pink lemonade gamit ang anumang pulang mansanas sa halip na Golden Delicious.

Resipi: Mababang-calorie na limonada

Malusog na tsokolate cream para sa dekorasyon ng kendi

Malusog na tsokolate cream para sa dekorasyon ng kendi

Sinasamantala ng malasutlang glaze na ito ang natural na tamis ng datiles at krema. Ang resipe na ito ay nakakagawa ng 12 cupcake o isang maliit na keyk.

Resipi: Malusog na tsokolate cream para sa dekorasyon ng kendi

Diet cake na may pinatuyong prutas at chocolate glaze na walang asukal

Diet cake na may pinatuyong prutas at chocolate glaze na walang asukal

Ang matamis na lasa ng keyk na ito ay pangunahing nagmumula sa pinatuyong prutas (kasama ang orange juice at mga produktong gawa sa gatas). Lagyan ito ng masaganang chocolate frosting na nilagyan ng matamis na datiles—ang panghimagas na ito ay nakakagulat na mababa sa asukal.

Resipi: Diet cake na may pinatuyong prutas at chocolate glaze na walang asukal

Brownies ng Igos at Walnut

Brownies ng Igos at Walnut

Ang mga chocolate brownies na ito ay pinapatamis lamang gamit ang pinatuyong igos at datiles; ang masarap na panghimagas na ito ay naglalaman ng 5 gramo ng fiber.

Resipi: Brownies ng Igos at Walnut

Mainit na tsokolate na walang dagdag na calorie

Mainit na tsokolate na walang dagdag na calorie

Hindi mo kailangan ng asukal: ang matamis na lasa ng inuming ito ay nagmumula sa natural na mga asukal na matatagpuan sa gatas at datiles, pati na rin sa vanilla extract.

Resipi: Mainit na tsokolate na walang dagdag na calorie

Mga Boto: 31

Mga Kategorya

Malusog na pagkain / Mga inuming kape at tsokolate / Mga Panghimagas / Mga cupcake, biskwit / Mga koleksyon ng resipe

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Masustansyang apple-banana muffins para sa almusal

Masustansyang apple-banana muffins para sa almusal

Cocktail na may coffee liqueur at cream

Cocktail na may coffee liqueur at cream

Malusog na Muffin ng Saging

Malusog na Muffin ng Saging

Matamis at maanghang na adobong mga pipino

Matamis at maanghang na adobong mga pipino

Lutong-bahay na tsokolateng syrup

Lutong-bahay na tsokolateng syrup

Healthy Rice Krispie Bars na may Almonds at Strawberries

Mga Healthy Rice Krispies Bar na may Almonds

Malutong na panghimagas na gawa sa mga cereal ng almusal

Malutong na panghimagas na gawa sa mga cereal ng almusal

Matamis na parfait sa mga shot glass

Matamis na parfait sa mga shot glass

Malusog na Breaded Pork Chops

Malusog na Breaded Pork Chops

Malusog na Ricotta at Blueberry Tartlets

Malusog na Ricotta at Blueberry Tartlets

Ang Pinakamahusay at Pinakamasamang Inumin sa Tag-init

Ang Pinakamahusay at Pinakamasamang Inumin sa Tag-init

15 pagkaing sumisira sa iyong balat

15 pagkaing sumisira sa iyong balat

Masustansyang peanut butter sandwich na may sariwang berry jam

Masustansyang Peanut Butter at Jam Sandwich

Pangbata: Masustansyang Meryenda para sa mga Bata

Pangbata: Masustansyang Meryenda para sa mga Bata

Malusog na Peanut Butter Truffles

Malusog na Peanut Butter Truffles

Mas mahusay na maghanda ng masustansyang sariwang pinigang juice kaysa sa anumang juice bar

Mas mainam na gawing mas malusog at bagong piga na juice ang

Paano pumili ng mga inuming hindi nakalalasing na ipares sa alkohol

Paano pumili ng mga inuming hindi nakalalasing na ipares sa alkohol

Mga Panghimagas na may Lemon sa Tagsibol para sa mga Bisita

Mga Panghimagas na may Lemon sa Tagsibol para sa mga Bisita

Masustansyang Burger Patties na may Berdeng Olibo

Masustansyang Burger Patties na may Berdeng Olibo

Simpleng syrup ng asukal

Simpleng syrup ng asukal

Malusog na prune truffles

Malusog na prune truffles

5 Mga Recipe ng Miniature Party Dessert

5 Mga Recipe ng Miniature Party Dessert

Mga panghimagas na may hati para sa dalawa

Mga panghimagas na may hati para sa dalawa

Matamis at maanghang na sili na pinalamanan ng cream cheese

Matamis at maanghang na sili na pinalamanan ng creamy sauce

Mabilisang mga panghimagas sa taglagas

Mabilisang mga panghimagas sa taglagas

Salad na cranberry na hinaluan ng yelo

Salad na cranberry na hinaluan ng yelo

Mga Red Velvet Dessert para sa Araw ng mga Puso

Mga Red Velvet Dessert para sa Araw ng mga Puso

Lassi - mga inuming yogurt

Lassi - mga inuming yogurt

Lugaw na bigas - mga kapaki-pakinabang na katangian

Lugaw na bigas - mga kapaki-pakinabang na katangian

Persimmon - mga kapaki-pakinabang na katangian

Persimmon - mga kapaki-pakinabang na katangian

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kvass

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kvass

Inihaw na Matamis na Sili

Inihaw na Matamis na Sili

Mga pampagana

Mga meryenda ng serbesa Mga pampagana na may keso Mga Sandwich Mga meryenda Mga canape Iba't ibang pampagana Mga meryenda na may mga sarsa Mga pampagana ng karne Mga pampagana ng isda Mga pampagana ng gulay Mga pampagana ng itlog

Mga sopas

Malamig na sopas Mga creamy na sopas Mga sopas na krema Mga sopas na may mga dressing Mga malinaw na sopas Mga sopas na gulay Makapal na sopas, nilaga Mga sopas na karne Mga sopas ng isda Mga sopas na may pasta at cereal

Mga pangunahing putahe

Karne Ibon, laro Mga ulam na pang-ibabaw Mga gulay, kabute Isda, pagkaing-dagat Mga cereal, legume Mga itlog, mga produkto ng gatas Pasta Mga kaserola

Mga salad

Mainit na mga salad Mga salad ng gulay Mga salad na may dahon Mga salad ng prutas Mga salad na may mga cereal at pasta Mga salad na may karne Mga salad na may isda Mga salad na may itlog Mga salad na may beans Mga salad na may tinapay

Mabilis na pagkain

Mga Hamburger Mga Sandwich Mga hotdog Mga Pizza Mga mainit na sandwich Mga Lutuing Tortilla Mga putaheng Pita Mga pancake Mga sarsa ng mabilisang pagkain Mga pritong putahe

Mga sarsa

Mga Pampalasa Mga Gravy Mga paglubog Mga Spread Mga glaze at sarsa para sa barbecue Mga dressing ng salad Mga halo ng langis Mga sarsa ng emulsyon Mga matatamis na sarsa Mga maanghang na sarsa Mga sarsa ng mabilisang pagkain

Ihawan, barbecue

Inihaw na karne Inihaw na manok Inihaw na isda Mga pinausukang putahe Mga inihaw na gulay at prutas Mga produktong inihaw na harina Mga glaze at sarsa para sa barbecue

Panaderya

Mga malasang pie, pizza Tinapay na gawang bahay Mga pancake ng patatas, mga pancake Mga tinapay na walang asukal, pie Mga cookies at muffin na walang asukal

Mga Panghimagas

Mga Cupcake Mga panghimagas na prutas Kuki Mga keyk Mga donut, pie, bun Mga kendi at maliliit na kendi Mga krema, sarsa, mousse, puding Soufflé, meringues, meringues Halaya Ice cream, sorbetes Mga keyk Matamis na pie, tart Mga pancake, fritter, waffle, toast Mga cereal para sa almusal, granola, muesli

Mga Inumin

Mga Milkshake Mga smoothie, granita Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate Mga inuming prutas, mga juice Tsaa at mga inuming herbal Mga maiinit na inumin

Mga cocktail na may alkohol

Mga cocktail na may vodka Mga cocktail na may gin Mga cocktail ng whisky Mga cocktail na may alak Mga cocktail na may brandy, cognac Mga cocktail na may absinthe Mga cocktail na may rum Mga cocktail na may sparkling wine Mga cocktail ng tequila Mga cocktail na may serbesa Mga cocktail na may liqueur Mga nakapirming cocktail

Mga paraan ng pagluluto

Mga de-latang pagkain

Jam, jelly, marmalade Mga de-latang gulay

Mga putaheng pana-panahon

Tag-init Taglagas Taglamig Tagsibol

Mga putaheng pang-pista

Bagong Taon Pasko Araw ng mga Puso Marso 8 Pasko ng Pagkabuhay Mayo 1 Halloween Kaarawan Mga Ulam na Pang-party Mga pinggan sa kasal Party ng cocktail Hapunan Araw ng mga Ina

Mga lutuin ng mundo

Mga Kategorya

Mga almusal Mga tanghalian Mga hapunan Mga putahe ng mga bata Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap Mga recipe na may badyet Pagkaing pampaginhawa Mga recipe para sa isa Mga recipe para sa dalawa Piknik Mga Recipe sa Likod-Bahay Mga putahe para sa mga tagahanga Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula Mga paraan ng pagluluto Mga Recipe ng Food Network Mga koleksyon ng resipe Mga recipe ayon sa mga sangkap

Malusog na pagkain

Mga masustansyang almusal Mga tanghalian Mga hapunan Mga masustansyang meryenda Mga putaheng mayaman sa fiber Mga pagkaing walang gluten Mababang nilalaman ng sodium Mga pagkaing mababa sa calorie Mga putahe para sa mga diabetic Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt Mababang nilalaman ng taba Mababang kolesterol Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain Mga pagkaing vegetarian Mga pagkaing vegan

Mga simple at mabilis na recipe

Mabilisang almusal Mga tanghalian Mga hapunan Mga meryenda Mga pampagana Mga pangunahing putahe Mga ulam na pang-ibabaw Mga Panghimagas Panaderya

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain