Maanghang na kamote sa oven

Mga Boto: 1

Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 235, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 47 G., hibla 7 G., kolesterol 0 mg, sosa 542 mg, asukal 10 G.

Para sa masarap na pampagana ng kamote, isaalang-alang ang mga French fries na ito—mas masustansiya, na inihurno. Ang kanilang matamis na lasa ay pinahuhusay ng mga pampalasa ng pumpkin pie at sili. Ihain bilang side dish o pampagana kasama ng iyong paboritong sawsawan o ketchup.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

900 g ng kamote
1 kutsarang rapeseed oil (canola)
1 kutsarita pampalasa para sa pumpkin pie
1 kutsara. pampalasa ng sili mababang asin

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: kamote, pampalasa ng sili, pampalasa ng pie ng kalabasa

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Painitin ang oven sa 200°C. Takpan ng foil ang baking sheet; itabi.
Balatan ang kamote. Hiwain ang bawat patatas sa kalahati nang pahaba, pagkatapos ay hiwain nang 1 cm ang kapal, tulad ng French fries. Ilagay ang kamote sa isang malaking mangkok. Idagdag ang mantika at mga pampalasa. Haluin hanggang sa mabalutan ang lahat ng piraso.

Ilagay ang mga kamote nang patong-patong sa inihandang baking sheet. Ilagay sa preheated oven. I-bake ng 30-35 minuto, habang hinahalo nang isang beses. Alisin sa oven at ihain nang mainit.

Mga Kategorya:

resipe / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Oven / Mga putahe ng taglagas / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga gulay at kabute / Mga putahe ng patatas / Kamote / Mga ulam na patatas / Sandra Lee

Mga katulad na recipe