Inihaw na "Fries" ng Kamote


Paano Gumawa - Inihaw na "Fries" ng Kamote
Menu:Hapunan,
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Ang 5-sangkap na ulam ni Aina ay inihurno sa oven sa halip na pinirito, kaya maaari mo itong kainin nang walang anumang guilt. Ang sikreto sa isang malutong at hindi piniritong tinapay? Ang light brown sugar ay nakakatulong sa pag-caramelize ng kamote sa oven.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Laki ng serving: 1 sa 4
Kaloriya 124, kabuuang taba 7 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 15 G., hibla 2 G., sosa 473 mg, asukal 5 G.


Mga sangkap:

  • 2 katamtamang laki ng kamote, binalatan
  • 2 kutsarang de-kalidad na langis ng oliba
  • 1 kutsarang litro ng asukal na kayumanggi
  • 0.5 kutsarita ng magaspang na asin, dagdag pa para sa pagwiwisik
  • 0.5 kutsarita ng giniling na itim na paminta
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Painitin ang oven sa 230°C.
  • Hakbang 2
  • Hiwain ang kamote sa kalahati nang pahaba at hiwain ang bawat kalahati sa ikatlong bahagi. Ilagay ang mga ito sa isang baking sheet at lagyan ng olive oil. Ikalat ang kamote nang patong-patong. Paghaluin ang brown sugar, asin, at paminta at budburan ng kamote. Ihurno sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay haluin gamit ang spatula. Ihurno pa ng 5-10 minuto, hanggang sa maging golden brown ang kamote.
  • Hakbang 3
  • Magdagdag ng asin ayon sa panlasa at ihain ang patatas nang mainit.

Mga Boto: 1

Larawan - Ina GartenMay-akda ng resipe - (Ina Garten) - may-akda ng mga proyekto sa telebisyon, tagapagtanghal sa TV, manunulat sa pagluluto
Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain