Chia pudding na may rosas at kardamono
Mga Boto: 1
Oras: 4 na oras at 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 322, kabuuang taba 25 G., mga saturated fat 18 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 25 G., hibla 6 G., kolesterol 0 mg, sosa 16 mg, asukal 15 G.
Kaloriya 322, kabuuang taba 25 G., mga saturated fat 18 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 25 G., hibla 6 G., kolesterol 0 mg, sosa 16 mg, asukal 15 G.
Walang katulad ang chia seed pudding na ito! Ang matamis na panghimagas na ito, na may lasang rosewater at cardamom, ay magpapasaya sa iyo ng banayad at kaaya-ayang mga nota ng bulaklak. At ang fiber na matatagpuan sa chia seeds ay nakakatulong na manatili kang mas busog nang mas matagal.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2.5 tasa ng gatas na gawa sa halaman, tulad ng gatas ng almendras o gata ng niyog, dagdagan pa kung kinakailangan
- 0.5 tasa ng mga buto ng chia
- 1/3 tasa ng pulot + dagdag pa ayon sa panlasa
- 2 kutsarang tubig na rosas
- 1 kutsarita ng giniling na kardamono
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: mga buto ng chia, gata ng niyog, gatas ng almendras, tubig na rosas, kardamono, pulot
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang katamtamang laki ng mangkok, haluin ang gatas, chia seeds, honey, rose water, at cardamom hanggang sa matunaw ang honey, mga 30 segundo. Takpan ng plastic wrap at ilagay sa refrigerator nang hindi bababa sa 4 na oras o magdamag.
- Bago ihain, tingnan ang lapot ng chia pudding at tikman ito. Kung masyadong malapot, magdagdag ng mas maraming non-dairy milk, 1/4 tasa sa bawat pagkakataon, hanggang sa maabot mo ang nais na lapot. Magdagdag pa ng honey kung hindi sapat ang tamis ng pudding. Hatiin sa 4-6 na mangkok o baso at ihain nang malamig.
May-akda ng resipe - Si Shadi Hasanzadenemati ay isang manunulat ng pagkain, potograpo, at tagalikha ng mga recipe.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
