Strawberry Chia Ice Cream para sa Almusal
Mga Boto: 1
Oras: 8 oras 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 120, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 20 G., hibla 2 G., kolesterol 10 mg, sosa 35 mg, asukal 17 G.
Kaloriya 120, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 20 G., hibla 2 G., kolesterol 10 mg, sosa 35 mg, asukal 17 G.
Kung mahilig ka sa creamy chia seed pudding na may prutas para sa almusal, i-freeze ito sa popsicle molds para sa mas masayang almusal! Ang masustansyang ice cream na ito ay naglalaman ng 2 gramo ng fiber bawat serving, at ang chia seeds ay mayaman sa omega-3 fatty acids, kaya perpekto itong kainin.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 lata (140 g) ng gatas na walang asukal
- Katas ng 1 dayap
- 3 kutsarang pulot
- 2 kutsarang buto ng chia
- 6 na malalaking strawberry
- Mga espesyal na kagamitan4 na tray ng ice cube para sa prutas na may kapasidad na 90-120 ml.
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: purong gatas, mga buto ng chia, strawberry, katas ng dayap, pulot
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Pagsamahin ang condensed milk, katas ng dayap, honey, at chia seeds sa isang katamtamang laki ng mangkok. Takpan at ilagay sa refrigerator hanggang sa lumambot ang mga buto, mga 2 oras, habang hinahalo nang isang beses.
- Hugasan at tadtarin nang pino ang mga strawberry at idagdag ang mga ito sa pinaghalong chia. Hatiin ang pudding nang pantay sa apat na 90-120 ml na tray ng ice cube (magiging makapal ito); tapikin ang mga tray sa counter upang ilabas ang anumang mga bula ng hangin.
- Ilagay sa freezer nang hindi bababa sa 8 oras o magdamag. Hayaang nakababad sa temperatura ng kuwarto nang ilang minuto bago kunin ang ice cream mula sa mga molde. Ang ice cream ay maaaring iimbak sa freezer nang hanggang 2 linggo.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
