Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 1

Bagama't kamakailan lamang sumikat ang mga acai berry, madalas itong ginagamit sa mga smoothie sa Brazil. Ang mga acai berry ay mga lilang berry, ang bunga ng isang puno ng palma na katutubo sa Gitnang at Timog Amerika. Mayaman ang mga ito sa antioxidants (anthocyanins) at omega-3 fatty acids. Ang resipe na ito ay gumagamit ng unsweetened frozen puree na may kaaya-ayang lasa na pinahusay ng olive oil. Magdagdag ng mga tradisyonal na toppings para sa isang almusal na mayaman sa fiber.

Mga sangkap:

• 2 pakete (110 g bawat isa) ng unsweetened frozen acai berry puree
• 1 katamtamang laki ng saging
• 1/2 tasa ng blueberry
• 1 kutsarang pulot
• 3 kutsara. granola
• 2 kutsarang l buto ng granada
• 1 kutsarang unsweetened coconut flakes

Pagpapalit ng mga sangkap
Mga lalagyang panukat na ginamit

1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga recipe na may katulad na sangkap

saging, blueberry, pulot, tuyong almusal, granada, mga piraso ng niyog

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

Hakbang 1
• Bahagyang durugin ang mga frozen na acai berries sa pamamagitan ng pagtapik sa mga selyadong supot sa counter o paggamit ng maso. I-blender ang mga berry kasama ang 1/2 saging, 1/4 tasa ng blueberries, at honey hanggang sa maging malapot na smoothie—itigil ang blender kung kinakailangan upang haluin at durugin ang timpla. Ilipat sa isang malalim na mangkok.
Hakbang 2
• Hiwain ang natitirang 1/2 saging. Ayusin ang saging, ang natitirang 1/4 tasa ng blueberries, granola, buto ng granada, at mga tipak ng niyog nang maayos na hanay o patung-patong sa ibabaw ng smoothie.

Mga Boto: 1