Inihaw na Butternut Squash na may Orange-Maple Glaze
Mga Boto: 1
Oras: 1 oras 10 minuto.
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Laki ng serving: 1 sa 5 servings
Kaloriya 176, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 27 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 653 mg, asukal 5 G.
Laki ng serving: 1 sa 5 servings
Kaloriya 176, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 2 G., mga karbohidrat 27 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 653 mg, asukal 5 G.
Budburan ng maple syrup, orange juice, at zest ang maninipis na hiwa ng mabangong butternut squash, pagkatapos ay i-roast hanggang lumambot, maging ginintuan, at makintab. Budburan ng sariwang parsley, at ihain bilang pampagana o side dish kasama ng karne at manok.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 butternut squash (mga 1.1 kg), hiniwa sa kalahati, binalatan, tinanggalan ng buto at hiniwang manipis
- 2 kutsarang langis ng oliba
- 2 kutsarang syrup ng maple
- Balat at katas ng 1 dalandan
- 2 kutsarang tinadtad na sariwang perehil
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: butternut squash, Balat ng kahel, syrup ng maple, perehil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 175°C.
- Sa isang malaking mangkok, haluin ang kalabasa kasama ang olive oil at kaunting asin at paminta. Ayusin ang mga hiwa ng kalabasa, na magkakapatong, sa isang 22x32cm na baking dish. Pagsamahin ang maple syrup, orange zest, at katas sa isang maliit na mangkok at ibuhos ang timpla sa ibabaw ng kalabasa.
- Takpan ng foil at ihurno sa loob ng 30 minuto. Tanggalin ang foil at ipagpatuloy ang pagbe-bake hanggang sa lumambot ang kalabasa at magsimulang maging kayumanggi ang ibabaw, mga 30-40 minuto pa. Budburan ng parsley.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
