French fries na inihurno

Mga Boto: 8

Paano Gumawa ng French Fries na Inihaw sa Oven

Oras: 45 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 280, kabuuang taba 7 G., mga saturated fat 0 G., mga protina 6 G., mga karbohidrat 50 G., hibla 3.6 G., kolesterol 0 mg, sosa 305 mg, asukal 0 G.

Isang mas malusog na alternatibo sa French fries, na halos puro taba. Hiwain ang patatas sa mahahabang piraso at i-bake ang mga ito sa oven sa mataas na temperatura. Ang mga patatas ay nagiging kasing sarap at malutong nang walang dagdag na taba. Para maiwasan ang pagdikit ng mga ito sa baking sheet, lagyan ng maraming cooking spray ang baking sheet, lagyan ng mantika, o lagyan ng parchment paper.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

3 malalaking patatas na inihurno, hiniwa sa mga piraso na may kapal na 0.5 cm.
2 kutsarang mantika ng gulay

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: patatas

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Painitin ang oven sa 230°C (430°F). Sa isang malaking mangkok, haluin ang patatas na may mantika at 1/2 kutsarita ng asin. Budburan ng cooking spray ang baking sheet at ayusin ang mga patatas nang paisa-isa. Ihurno hanggang sa maging golden brown at malutong, mga 35 minuto. Ilipat ang mga patatas gamit ang spatula at timplahan ng asin.

Mga Kategorya: