Kalabasa, beetroot at patatas na inihurno sa oven

Mga Boto: 43

Paano lutuin - Kalabasa, beets, at patatas na inihurno sa oven

Oras: 1 oras 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Dami: 8 kutsara.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 380, kabuuang taba 8 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 9 G., mga karbohidrat 76 G., hibla 15 G., kolesterol 0 mg, sosa 861 mg, asukal 20 G.

Kalabasa, beets, at patatas na inihurno sa oven - isang detalyadong recipe.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

700 g ng katamtamang laki ng beetroot, hugasang mabuti at putulin ang mga tuktok
1 malaking bote ng gourd (700 hanggang 900 g), hatiin sa kalahati at tanggalin ang mga buto at hibla
3 malalaking patatas (700 g), binalatan
2 malalaking parsnip (mga 220g), opsyonal
1 katamtamang laki ng sibuyas
1 ulo ng bawang, hiniwa sa maliliit na piraso at binalatan
2 kutsarang mantika, dagdagan pa para sa pagpapatulo
1.5 kutsarita ng magaspang na asin

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: beet, butternut squash, patatas, ugat ng parsnip, bawang

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Maglagay ng 2 baking sheet sa oven at painitin sa 220°C.
Hiwain ang lahat ng gulay sa mga cube na may sukat na mga 4 cm. Sa isang malaking mangkok, ihalo ang bawang, mantika, at asin. Timplahan nang mabuti ng paminta.

Maingat na alisin ang pinainit na mga baking sheet mula sa oven at lagyan ng grasa o budburan ng mantika.
Hatiin nang pantay ang mga gulay sa dalawang baking sheet, siguraduhing hindi sila magdikit. I-roast ang mga gulay sa oven hanggang lumambot at maging golden brown, habang hinahalo paminsan-minsan, sa loob ng 45 minuto hanggang 1 oras.

Mga Kategorya: