Waffle na may saging at niyog
Mga Boto: 18
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 330, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 14 G., mga protina 12 G., mga karbohidrat 28 G., hibla 6 G., kolesterol 280 mg, sosa 380 mg, asukal 12 G.
Kaloriya 330, kabuuang taba 19 G., mga saturated fat 14 G., mga protina 12 G., mga karbohidrat 28 G., hibla 6 G., kolesterol 280 mg, sosa 380 mg, asukal 12 G.
Ang mga perpektong diet waffle na ito ay walang gluten, asukal, at dairy. Gayunpaman, ang mga ito ay malambot, mamasa-masa, at matamis, na may malutong at ginintuang crust. Ang mga ito ay gawa sa saging, itlog, langis ng niyog, at harina ng niyog na mayaman sa protina. Pumili ng sobrang hinog na saging; magdaragdag ang mga ito ng tamis sa mga waffle at gagawing mas madali itong mahulma kapag hinahalo ang batter. Ihain ang natapos na waffle nang mainit kasama ng mga sariwang raspberry, kaunting pulot, at kaunting dinurog na pecan.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 6 na malalaking itlog, binati
- 3 hinog na saging, binalatan at dinurog
- 3 kutsarang hindi nilinis na langis ng niyog, tinunaw at bahagyang pinalamig, dagdag pa para sa pagpapahid ng mantika sa waffle iron
- 1.5 kutsarita ng katas ng banilya
- 6 na kutsarang harina ng niyog
- 1.5 kutsarita ng baking powder
- 1/4 kutsarita ng giniling na kanela
- 1/4 kutsarita ng asin
- Mga raspberry, honey, at pecan bits, para sa paghahain
Inirerekomenda namin
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang katamtamang laki ng mangkok, haluin ang mga itlog, saging, langis ng niyog, at vanilla. Haluin nang mabuti ang harina ng niyog, baking powder, cinnamon, at asin hanggang sa maging buo ang batter.
- Painitin ang waffle iron sa katamtamang init at pahiran ng langis ng niyog ang magkabilang panig. Punuin ng batter ang bawat bahagi ng waffle iron nang mga tatlong-kapat (dapat bahagyang makita ang bahaging metal sa itaas ng batter).
- Lutuin hanggang sa maging golden brown at bahagyang malutong ang mga waffle, 6-10 minuto. Ilipat ang natapos na mga waffle sa isang plato at panatilihing mainit sa isang preheated oven sa 95°C (205°F) o takpan ng foil. Ulitin sa natitirang batter.
- Ihain ang mga waffle na may raspberry, honey, at pecan chips.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
