Tahanan » resipe » Malusog na pagkain » Mababang kolesterol » Pahina 6

Mga recipe para sa mababang kolesterol

Inihaw na mais

Mga Kategorya: Ihawan, Mga gulay, prutas, .

May-akda: Network ng Pagkain

Mga Pananaw: 20 299

Pahiran ang buong uhay ng mais ng makinis na pinaghalong mantikilya at barbecue sauce, pagkatapos ay balutin ang mga ito sa foil at i-grill hanggang lumambot. Ang simpleng ulam na ito ay handa nang kainin sa loob lamang ng 15 minuto.

Oras: 15 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 264

Oatmeal at flaxseed cookies na may tsokolate

Mga Kategorya: Mga Panghimagas, Kuki, .

May-akda: Network ng Pagkain

Oatmeal at flaxseed cookies na may tsokolate

Mga Pananaw: 14,180

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 1 oras. Pagiging kumplikado: madali Dami: 32 cookies Nilalaman ng calorie: 151

Mga karot na nilaga sa tangerine syrup

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga gulay, kabute, .

May-akda: Network ng Pagkain

Mga Pananaw: 6,696

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 15 minuto Pagiging kumplikado: madali Nilalaman ng calorie: 217

Inihaw na Chickpeas at Spinach na may Maanghang na Halo

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga cereal, legume, Mga gulay, kabute, .

May-akda: Network ng Pagkain

Inihaw na Chickpeas at Spinach na may Maanghang na Halo

Mga Pananaw: 7,430

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 30 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 287

Inihaw na Kabocha Squash na may Yogurt Dressing

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga gulay, kabute, .

May-akda: Network ng Pagkain

Inihaw na Kabocha Squash na may Yogurt Dressing

Mga Pananaw: 9,571

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 40 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 - 6 Nilalaman ng calorie: 143

Inihaw na ugat ng kintsay na may karot

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga gulay, kabute, .

May-akda: Network ng Pagkain

Mga Pananaw: 76,392

Kumpletuhin ang iyong menu para sa kapaskuhan gamit ang isang simpleng ulam na may paprika....

Oras: 55 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 - 8 Nilalaman ng calorie: 317

Spaghetti na may kanin

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga cereal, legume, Pasta, .

May-akda: Network ng Pagkain

Mga Pananaw: 12,951

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 24 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 284

Spaghetti ng kalabasa

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Karne, Mga gulay, kabute, .

May-akda: Network ng Pagkain

Mga Pananaw: 11,940

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 50 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 275

Salad na may mansanas at ham

Mga Kategorya: Mga salad, Mainit, Madahon, Prutas, Karne, .

May-akda: Network ng Pagkain

Mga Pananaw: 9,488

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 30 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 234

Mainit na salad ng kalabasa at butil ng trigo

Mga Kategorya: Mga salad, Mainit, Mga gulay, May pasta, .

May-akda: Network ng Pagkain

Mainit na salad ng kalabasa at butil ng trigo

Mga Pananaw: 6,013

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 40 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 293

Sopa seka na may beans

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga cereal, legume, Pasta, .

May-akda: Network ng Pagkain

Mga Pananaw: 5,411

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 25 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 420

Inihaw na Brussels Sprouts na may Shallots

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga gulay, kabute, .

May-akda: Network ng Pagkain

Inihaw na Brussels Sprouts na may Shallots

Mga Pananaw: 8 186

Isang recipe para sa isang side dish na pritong Brussels sprouts na may shallots....

Oras: 15 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 157

Buong trigo na corn muffin (cornbread)

Mga Kategorya: Panaderya, Tinapay, .

May-akda: Network ng Pagkain

Mga Pananaw: 15,650

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 30 minuto Pagiging kumplikado: madali Dami: 7 hiwa Nilalaman ng calorie: 157

Inihaw na capellini na may mga kabute

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Pasta, Karne, Mga gulay, kabute, .

May-akda: Bobby Dean - Kusinero sa TV

Mga Pananaw: 7 138

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 1 oras at 15 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 6 Nilalaman ng calorie: 323

Cherry couscous pudding

Mga Kategorya: Mga Panghimagas, Mga krema, sarsa, mousse, Soufflé, puding, meringue, .

May-akda: Network ng Pagkain

Mga Pananaw: 6,745

Detalyadong recipe na may mga larawan.

Oras: 15 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 263

Inihaw na kuliplor na may Jerusalem artichoke

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga gulay, kabute, .

May-akda: Anne Burrell - kusinero

Inihaw na kuliplor na may Jerusalem artichoke

Mga Pananaw: 9,540

Isang resipe ng pang-ulam na gawa sa inihaw na cauliflower at Jerusalem artichoke, na may lasang cumin at cayenne pepper.

Oras: 1 oras 10 minuto. Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 - 6 Nilalaman ng calorie: 185

Inihaw na Brussels Sprouts na may Pomegranate at Hazelnuts

Mga Kategorya: Mga pangunahing putahe, Mga gulay, kabute, .

May-akda: Bobby Flay - sikat na chef

Inihaw na Brussels Sprouts na may Pomegranate at Hazelnuts

Mga Pananaw: 7 212

Isang recipe para sa isang side dish na inihaw na Brussels sprouts na nilagyan ng pomegranate molasses, nilagyan ng mga hazelnuts, pomegranate, at balat ng dayap at orange.

Oras: 1 oras 5 minuto Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 - 6 Nilalaman ng calorie: 295