Inihaw na Brussels Sprouts na may Shallots
Mga Boto: 4
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 157, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 4 G., kolesterol 25 mg, sosa 322 mg, asukal 6 G.
Kaloriya 157, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 16 G., hibla 4 G., kolesterol 25 mg, sosa 322 mg, asukal 6 G.
Recipe para sa isang side dish na pritong Brussels sprouts na may shallots.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 500 gramo. Mga sprout ng brussel, tadtarin
- 4 na shallots, hiniwa nang pahaba sa maliliit na wedges
- Asin at bagong giling na paminta
- 5 kutsara (75 g) mantikilya
- 2 kutsarang suka ng apple cider
- 1/2 tasa ng tubig
- 1 kutsarang asukal
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: Mga sprout ng brussel, mga sibuyas na sibuyas, suka ng apple cider
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang mababaw na kawali, igisa ang mga shallots sa 2 kutsarang mantikilya sa katamtamang apoy, na may takip, nang mga 3 minuto. Timplahan ng asin at paminta. Idagdag ang apple cider vinegar at 1 kutsarang asukal at lutuin, habang hinahalo, nang 2 minuto. Itabi sa isang hiwalay na mangkok.
- Iprito sa mantikilya (2 kutsara) sa katamtamang temperatura Mga sprout ng brusselPakuluan nang mahina sa loob ng 5 minuto, timplahan ng asin at bagong giling na paminta. Magdagdag ng isang kutsarang mantikilya at 1/2 tasa ng tubig, at hayaang kumulo nang mahina sa loob ng 5 minuto. Idagdag ang pritong sibuyas.
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Mga pagkaing mababa sa calorie / Mga putahe para sa mga diabetic / Mababang kolesterol / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga ulam / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga gulay at kabute / Mga putahe ng repolyo / Mga pangunahing putahe na may repolyo / Mga lutuing Brussels sprouts / Pritong repolyo / Food Network - mga recipe / Lutuing Pranses
Mga katulad na recipe
