Inihaw na Brussels Sprouts na may Pomegranate at Hazelnuts
Mga Boto: 2
Oras: 1 oras 5 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4 - 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4 - 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 295, kabuuang taba 17 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 8 G., mga karbohidrat 35 G., hibla 9 G., kolesterol 0 mg, sosa 162 mg, asukal 18 G.
Kaloriya 295, kabuuang taba 17 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 8 G., mga karbohidrat 35 G., hibla 9 G., kolesterol 0 mg, sosa 162 mg, asukal 18 G.
Isang recipe para sa isang side dish na inihaw na Brussels sprouts na nilagyan ng pomegranate molasses, nilagyan ng mga hazelnuts, pomegranate, at balat ng dayap at orange.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 600 g sariwa o nagyelo Mga sprout ng brussel, hatiin ang mga ulo ng repolyo sa kalahati
- 2 kutsarang mantika ng gulay
- Asin at bagong giling na paminta
- 3 kutsara. mga molase ng granada
- Mga buto ng 1 granada
- Balat ng 1 kalamansi
- 1/2 tasa ng tinadtad na inihaw na hazelnuts
- 1 kutsarang balat ng kahel
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: Mga sprout ng brussel, granada, mga molase ng granada, Mga dalandan, katas ng dayap, mga mani, mga hazelnut
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 190°C.
- Ilagay ang Brussels sprouts sa isang baking dish, haluan ng vegetable oil, at timplahan ng asin at paminta. I-bake sa oven hanggang sa maging golden brown, mga 45 minuto.
- Paglilipat Mga sprout ng brussel Ilagay sa isang serving platter at budburan ng pomegranate molasses, budburan ng mga buto ng pomegranate, hazelnuts, dayap at orange zest. Magdagdag ng asin kung kinakailangan.
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Mga putaheng mayaman sa fiber / Mababang kolesterol / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga ulam / Mga putaheng pang-pista / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga gulay at kabute / Mga putahe ng repolyo / Mga pangunahing putahe na may repolyo / Mga lutuing Brussels sprouts / Pritong repolyo / Bobby Flay
Mga katulad na recipe
