Gawang-bahay na yogurt na may compote ng mansanas
Mga Boto: 5
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Pagiging kumplikado: madali
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 252, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 45 G., hibla 2 G., kolesterol 18 mg, sosa 139 mg, asukal 39 G.
Kaloriya 252, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat 3 G., mga protina 7 G., mga karbohidrat 45 G., hibla 2 G., kolesterol 18 mg, sosa 139 mg, asukal 39 G.
Gawang-bahay na yogurt na may apple compote - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
Yogurt
- 4 na tasa ng full-fat na gatas
- 1/4 tasa ng walang taba na tuyong gatas
- 1/4 tasa syrup ng maple (opsyonal)
- 1/4 tasa ng sariwang yogurt, o pampagana na may aktibong kultura
Apple compote
- 6 na tasa ng binalatan at hiniwang berdeng mansanas
- 1/4 tasa ng asukal na kayumanggi
- 1 kutsarita katas ng banilya
- 1/4 kutsarita ng giniling na paminta kanela
- Isang kurot ng asin
- 1/4 tasa ng tubig
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: yogurt, mga mansanas, asukal na kayumanggi, kanela, katas ng banilya, syrup ng maple, gatas, tuyong gatas
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Maghanda ng compote ng mansanas: Pagsamahin ang mga mansanas, brown sugar, vanilla extract, giniling na kanela, asin, at 1/4 tasa ng tubig sa isang kaserola na may makapal na ilalim. Lutuin, habang hinahalo, sa katamtamang apoy hanggang sa lumambot ang mga mansanas, mga 30 minuto.
- Gumawa ng homemade yogurt: Initin ang gatas (dapat kumulo ang gatas, ngunit hindi kumulo) sa isang malaking kaserola sa mahinang apoy hanggang 85°C (185°F). Alisin sa apoy at dahan-dahang haluin ang tuyong gatas at maple syrup. Palamigin ang pinaghalong gatas sa 40°C (104°F), sa loob ng 20-30 minuto. Haluin sa plain yogurt.
- Ibuhos ang pinaghalong gatas sa isang mangkok na salamin. Takpan ng plastic wrap at butasan nang ilang beses. Ilagay sa isang mainit na lugar (30-40°C) sa loob ng 12-18 oras. (Kung mas matagal mong iiwan ang pinaghalong gatas, mas lapot ang yogurt.)
- Ilagay sa refrigerator ang yogurt sa loob ng 8 oras para lumamig. Haluin ang apple compote bago ihain.
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Mga pagkaing walang gluten / Mababang nilalaman ng sodium / Mga pagkaing mababa sa calorie / Mababang nilalaman ng taba / Mababang kolesterol / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga Panghimagas / Mga panghimagas na prutas / Mga krema, sarsa, mousse, yogurt / Melissa d'Arabian
Mga katulad na recipe
