Mga recipe na mababa sa taba

Ang pangunahing sangkap sa salad na ito ay inihaw na manok, masarap at maanghang. Hiwain ito, alisin ang balat at mga buto, at ihalo sa iba pang mga sangkap sa isang ranch dressing na gawa sa sour cream, mayonnaise, at buttermilk.

Anumang uri ng coleslaw ang gagawin mo, maging ito man ay sariwang repolyo o binili sa tindahan, haluan ito ng red wine vinegar, anumang vegetable oil, asukal, at asin, at ang lasa ay magiging...

Mahirap tanggihan ang pritong manok na may makapal at malutong na balat. Gustung-gusto ito ng lahat, lalo na ng mga bata. Ngunit kasama ng napakasarap na tekstura at lasa ng pritong manok, nakakakuha ka ng maraming hindi malusog na taba at dagdag na...

Ang masustansiya at low-calorie na cheesecake na ito ay inihurno nang walang crust, ngunit ang cherry topping ay nagpapaganda at nagpapasarap dito. Kasama sa palaman ang semi-skimmed ricotta, low-fat sour cream, at...

Gagawin ng resipe na ito na mas magaan at mas malusog ang klasikong beef stroganoff. Gumagamit ito ng lean beef, na ang ilan ay pinapalitan ng mga mushroom. Perpekto ang mga ito sa lasa ng karne ng baka...

Ang malaki at masaganang burger na ito, kapwa sa lasa at tekstura, ay gawa sa sobrang maanghang na inihaw na patty ng pabo at inihahain sa toasted onion bun, na binalutan ng aioli at...

Ang mga tahong ay pinasingawan sa kanilang mga balat gamit ang kaunting likido, literal na pinasingawan, hanggang sa bumukas ang mga ito. Bago lutuin, hugasan ang mga ito nang mabuti gamit ang sipilyo upang maiwasan ang pagkasira ng buhangin sa iyong ulam. Piniprito...

Gumawa ng masarap at makatas na vegetarian tacos sa pamamagitan ng pagpapalaman ng tortilla ng pritong tofu at coleslaw ng labanos at cilantro sa lime dressing sa halip na karne. Bago iprito, lagyan muna ng mga hiwa ng tofu sa ibabaw...

Ang sopas na ito ay talagang puno ng protina at fiber dahil sa quinoa, white beans, at whole-wheat dumplings. Mayaman din ito sa mga gulay—sibuyas, karot, kintsay, green beans—at malambot...

Pagkatapos tanggalin ang karne mula sa iyong inihaw na pabo para sa pista, huwag itapon ang natitirang kalansay: mainam itong basehan para sa masarap at malinamnam na sabaw, na maaari mong gawin nang maaga at iimbak sa refrigerator o...

Ang Asian stir-fry na ito ay masarap, mabilis, at perpekto para sa hapunan sa katapusan ng linggo at para sa masustansyang tanghalian tuwing Linggo. Mga dibdib ng manok, hiniwa nang pahaba, sugar snap peas,...

Ang low-calorie vegan na bersyong ito ng klasikong Amerikanong ulam, ang mac 'n' cheese, ay may lasang macaroni and cheese sauce. Ang sarsa ay creamy, na may kaaya-ayang madilaw-dilaw na kulay salamat sa...

Ang meatloaf na ito ay gawa sa walang taba na timpla ng karne ng baka at pabo at nilagyan ng masarap at matamis-maasim na glaze na nahuhurno at nagiging masarap at malagkit na tinapay.

Ang natural na Greek yogurt na sinamahan ng berdeng sibuyas ay ginagawang mas masarap at mas creamy ang mashed potatoes. Epektibo rin nitong pinapalitan ang heavy butter at cream, at...