Taco casserole
Mga Boto: 1
Oras: 50 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 8
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 682, kabuuang taba 42 G., mga saturated fat 13 G., mga protina 31 G., mga karbohidrat 46 G., hibla 9 G., kolesterol 93 mg, sosa 1411 mg, asukal 7 G.
Kaloriya 682, kabuuang taba 42 G., mga saturated fat 13 G., mga protina 31 G., mga karbohidrat 46 G., hibla 9 G., kolesterol 93 mg, sosa 1411 mg, asukal 7 G.
Gumawa ng masarap na taco sa isang malaking kaserol. Maginhawa ito kapag wala kang oras para tipunin ang bawat serving nang paisa-isa. I-pan-fry lang ang palaman ng karne kasama ang black beans at mga gulay, budburan ng corn chips, at mabilis na i-bake. Ihain kasama ng mga klasikong toppings ng taco: sariwang cilantro, salsa, ginutay-gutay na keso, at mga hiwa ng dayap para mas maanghang.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 kutsarang mantika ng gulay
- 1 bell pepper, hiniwa nang pahaba
- 1 jalapeño, tinanggalan ng buto at tinadtad
- Kalahating dilaw na sibuyas, tinadtad
- 1 pakete ng pampalasa ng taco (28g)
- 900 g ng giniling na karne ng baka
- 1 lata (400g) de-latang itim na patani, hinugasan
- 250 g butil ng mais (frozen, de-lata o sariwa)
- 3 tasa ng banayad na salsa
- 1 bag (250g) ng corn chips, tulad ng Fritos
- 140 g queso fresco cheese, dinurog
- Tinadtad na sariwang cilantro
- Hiniwang labanos, para sa paghain
- Mga hiwa ng dayap
- Salsa Verde
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: giniling na karne ng baka, matamis na paminta, itim na sitaw, sarsa ng salsa, mais, labanos, kesong queso fresco
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 190°C.
- Magpainit ng mantika sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Idagdag ang bell pepper, jalapeño, sibuyas, at kaunting asin at lutuin hanggang lumambot, 7-10 minuto.
- Magdagdag ng taco seasoning at lutuin ng isa pang minuto. Idagdag ang giniling na karne ng baka at lutuin, durugin ang anumang buo-buo gamit ang kutsara o spatula, hanggang sa maging kayumanggi, 8 hanggang 10 minuto. Haluin ang beans, mais, at salsa. Ilipat sa isang baking dish at lagyan ng tortilla chips sa ibabaw.
- Ihurno hanggang sa uminit ang palaman at bahagyang ma-toast ang corn chips, mga 20 minuto. Lagyan ng keso, cilantro, labanos, at kaunting katas ng dayap sa ibabaw. Ihain kasama ng salsa verde.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
