Mga Tacos ng Buwaya na may Karne ng Baka at Itim na Bean

Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Mas magiging masaya ang hapunan kung gagawa ka ng mga taco na hugis-buaya. Tiyak na matutuwa lalo ang mga bata. Para gawin ang mga ito, kakailanganin mo ng malutong na balat ng taco na may patag na ilalim para tumayo nang tuwid. Ang palaman ay gawa sa giniling na karne ng baka, de-latang itim na sitaw, sariwang gulay, at mga pampalasa, kaya masarap, nakakabusog, at masustansiya ito. Gumamit ng mga hiwa ng abokado at berdeng bell pepper para hubugin ang mga taco na hugis-buaya at ihain kaagad.
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 553, kabuuang taba 34 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 45 G., hibla 15 G., kolesterol 50 mg, sosa 876 mg, asukal 5 G.
Kaloriya 553, kabuuang taba 34 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 45 G., hibla 15 G., kolesterol 50 mg, sosa 876 mg, asukal 5 G.
Mga sangkap:
- 1 kutsarang mantika ng gulay
- 220 g ng giniling na karne ng baka
- 1 lata (425 g) de-latang itim na patani, hinugasan
- 2 kutsaritang sili na pulbos
- 2/3 tasa ng salsa
- 8 malutong na taco pockets na may patag na ilalim
- 1/3 tasa ng tinadtad na itim na olibo + 4 na hiwa na hinati para sa mga mata
- 1/3 tasa ng sour cream
- 2/3 tasa ng pinong ginadgad na iceberg lettuce
- 1 hiwa ng kamatis na plum, hiniwa nang pa-dice
- 1 abokado, binalatan, hiniwa nang manipis pahaba, pagkatapos ay sa kalahati
- 1 berdeng bell pepper, hiniwa sa 16 na piraso para sa mga binti at 4 na piraso para sa mga buntot
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
giniling na karne ng baka, itim na sitaw, Abokado, mga kamatis na plum, matamis na paminta, olibo, sarsa ng pico de gallo, litsugas na may yelo, kulay-gatas
Inirerekomenda namin
Paghahanda:
- Hakbang 1
- Magpainit ng mantika sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Idagdag ang giniling na karne ng baka at lutuin, durugin ang anumang buo-buo gamit ang isang kutsarang kahoy, hanggang sa maging kayumanggi, 2-3 minuto. Bawasan ang init sa katamtaman at idagdag ang beans, chili powder, 1/4 tasa ng salsa, at asin ayon sa panlasa. Lutuin ng 2 minuto. Hakbang 2
- Painitin ang mga bulsa ng taco ayon sa mga direksyon sa pakete. Hakbang 3
- Punuin ang kalahati ng mga bulsa ng pinaghalong karne. Lagyan ng natitirang salsa sa ibabaw. Idagdag ang mga olibo, sour cream, letsugas, at kamatis. Hatiin ang mga hiwa ng abokado sa apat na tacos, hayaang sumilip ang mga dulo sa mga gilid. Hakbang 4
- Maglagay ng isang taco na walang abokado nang patag sa isang plato – ito ang magiging ulo. Maglagay ng dalawang hati na hiwa ng olibo sa ibabaw para sa mga mata. Patayuin ang taco nang patayo ang abokado at patayo sa ulo upang mabuo ang katawan ng buwaya. Magdagdag ng apat na binti ng berdeng sili at isang buntot.
Mga Boto: 1
Mga Kategorya
resipe / Mga recipe para sa mga lutuing pambata / Malusog na pagkain / Mga masustansyang meryenda / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mabilis na pagkain / Mga Lutuing Tortilla / Mga pampagana / Mga Sandwich / / Food Network - mga recipe / Lutuing MehikanoMga katulad na recipe
Taco casserole
Mga Veggie Burger na may Black Beans
Maanghang na sopas na itim na bean na may nilagang itlog
Quesadilla na may mais at itim na beans
Inihaw na pinalamanan na patatas na may beans
Pollo asado na may kanin at itim na sitaw
Mga Tacos na may Green Bean at Mushroom
Saladang Taco ng Manok
Dilaw na bigas na may itim na beans
Mehikanong Karne ng Baka at Sili na may Tokwa
Maanghang na Tacos ng Baka
Taco dip
Burrito ng Baka na Istilo ng Enchilada
Pico de gallo na may itim na beans
Mga taco na puno ng karne
Mga taco ng baka
Mga Chilaquiles na may Mais at Itim na Beans
Taco salad na may karne ng baka at sarsa ng kamatis
Quesadilla na may Itim na Patatas at Avocado
Burrito ng Karne ng Baka at Bean
Mga Tacos na may makatas na beef barbacoa
Kaning Caribbean na may Black Beans
Sili na may kalabasa at itim na beans
Nachos na may karne ng baka, black beans at cheese sauce
Cuban Black Bean Soup na may Sofrito
Lutuing Cuban na "Picadillo"
Itim na Bean Salsa
Ensaladang Itim na Patatas at Mais
Ensaladang Karne ng Baka at Beans
Baboy at Black Bean Tacos
Tostados na may manok, black beans at salad
Mga Tostado ng Karne ng Baka at Bean
Mga pampagana
Mga meryenda ng serbesa
Mga pampagana na may keso
Mga Sandwich
Mga meryenda
Mga canape
Iba't ibang pampagana
Mga meryenda na may mga sarsa
Mga pampagana ng karne
Mga pampagana ng isda
Mga pampagana ng gulay
Mga pampagana ng itlog
Mga sopas
Malamig na sopas
Mga creamy na sopas
Mga sopas na krema
Mga sopas na may mga dressing
Mga malinaw na sopas
Mga sopas na gulay
Makapal na sopas, nilaga
Mga sopas na karne
Mga sopas ng isda
Mga sopas na may pasta at cereal
Mga pangunahing putahe
Karne
Ibon, laro
Mga ulam na pang-ibabaw
Mga gulay, kabute
Isda, pagkaing-dagat
Mga cereal, legume
Mga itlog, mga produkto ng gatas
Pasta
Mga kaserola
Mga salad
Mainit na mga salad
Mga salad ng gulay
Mga salad na may dahon
Mga salad ng prutas
Mga salad na may mga cereal at pasta
Mga salad na may karne
Mga salad na may isda
Mga salad na may itlog
Mga salad na may beans
Mga salad na may tinapay
Mabilis na pagkain
Mga Hamburger
Mga Sandwich
Mga hotdog
Mga Pizza
Mga mainit na sandwich
Mga Lutuing Tortilla
Mga putaheng Pita
Mga pancake
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Mga pritong putahe
Mga sarsa
Mga Pampalasa
Mga Gravy
Mga paglubog
Mga Spread
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Mga dressing ng salad
Mga halo ng langis
Mga sarsa ng emulsyon
Mga matatamis na sarsa
Mga maanghang na sarsa
Mga sarsa ng mabilisang pagkain
Ihawan, barbecue
Inihaw na karne
Inihaw na manok
Inihaw na isda
Mga pinausukang putahe
Mga inihaw na gulay at prutas
Mga produktong inihaw na harina
Mga glaze at sarsa para sa barbecue
Panaderya
Mga malasang pie, pizza
Tinapay na gawang bahay
Mga pancake ng patatas, mga pancake
Mga tinapay na walang asukal, pie
Mga cookies at muffin na walang asukal
Mga Panghimagas
Mga Cupcake
Mga panghimagas na prutas
Kuki
Mga keyk
Mga donut, pie, bun
Mga kendi at maliliit na kendi
Mga krema, sarsa, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Halaya
Ice cream, sorbetes
Mga keyk
Matamis na pie, tart
Mga pancake, fritter, waffle, toast
Mga cereal para sa almusal, granola, muesli
Mga Inumin
Mga Milkshake
Mga smoothie, granita
Mga inuming nakabatay sa kape at tsokolate
Mga inuming prutas, mga juice
Tsaa at mga inuming herbal
Mga maiinit na inumin
Mga cocktail na may alkohol
Mga cocktail na may vodka
Mga cocktail na may gin
Mga cocktail ng whisky
Mga cocktail na may alak
Mga cocktail na may brandy, cognac
Mga cocktail na may absinthe
Mga cocktail na may rum
Mga cocktail na may sparkling wine
Mga cocktail ng tequila
Mga cocktail na may serbesa
Mga cocktail na may liqueur
Mga nakapirming cocktail
Mga paraan ng pagluluto
Air fryer
Lutuang pampainit
Malamig na mga putahe
Multicooker
Mga pinggan na may palamang pagkain
Pagprito nang malalim
Dobleng boiler
Pan
Tray ng pagbe-bake
Foil
Oven
Roaster
Panghalo
Blender
Brasero
Tagaproseso ng pagkain
Microwave
Wok
Mga adobong putahe
Mga pinatuyong at pinaasim na pagkain
Mga adobong putahe
Mga nilagang putahe
Mga pagkaing maalat
Mga pinausukang putahe
Mga de-latang pagkain
Mga putaheng pana-panahon
Mga putaheng pang-pista
Bagong Taon
Pasko
Araw ng mga Puso
Marso 8
Pasko ng Pagkabuhay
Mayo 1
Halloween
Kaarawan
Mga Ulam na Pang-party
Mga pinggan sa kasal
Party ng cocktail
Hapunan
Araw ng mga Ina
Mga lutuin ng mundo
Europeo
Pranses
Italyano
Espanyol
Griyego
Ingles
Irish
Aleman
Portuges
Austrian
Polish
Ruso
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Scandinavian Suweko
Asyano Tsino Hapon Thai Vietnamese Koreano Pilipino
Arabe Hudyo Turko
Indian
Aprikano Moroko
Amerikano Hawaiian Cajun Canadian Tex-Mex
Latin American Mehikano Venezuelan Arhentina Brazilian
Caribbean Kuba Jamaican
Mga Kategorya
Mga almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga putahe ng mga bata
Mga pinggan para sa paggamit sa hinaharap
Mga recipe na may badyet
Pagkaing pampaginhawa
Mga recipe para sa isa
Mga recipe para sa dalawa
Piknik
Mga Recipe sa Likod-Bahay
Mga putahe para sa mga tagahanga
Mga Ulam sa Gabi ng Pelikula
Mga paraan ng pagluluto
Mga Recipe ng Food Network
Mga koleksyon ng resipe
Mga recipe ayon sa mga sangkap
Malusog na pagkain
Mga masustansyang almusal
Mga tanghalian
Mga hapunan
Mga masustansyang meryenda
Mga putaheng mayaman sa fiber
Mga pagkaing walang gluten
Mababang nilalaman ng sodium
Mga pagkaing mababa sa calorie
Mga putahe para sa mga diabetic
Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt
Mababang nilalaman ng taba
Mababang kolesterol
Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain
Mga pagkaing vegetarian
Mga pagkaing vegan






