Mga Tacos ng Buwaya na may Karne ng Baka at Itim na Bean


Paano Gumawa - Tacos na may Buwaya na may Karne ng Baka at Itim na Sitaw
Kusina:Mehikano,
Oras: 35 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4


Mas magiging masaya ang hapunan kung gagawa ka ng mga taco na hugis-buaya. Tiyak na matutuwa lalo ang mga bata. Para gawin ang mga ito, kakailanganin mo ng malutong na balat ng taco na may patag na ilalim para tumayo nang tuwid. Ang palaman ay gawa sa giniling na karne ng baka, de-latang itim na sitaw, sariwang gulay, at mga pampalasa, kaya masarap, nakakabusog, at masustansiya ito. Gumamit ng mga hiwa ng abokado at berdeng bell pepper para hubugin ang mga taco na hugis-buaya at ihain kaagad.

Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 553, kabuuang taba 34 G., mga saturated fat 10 G., mga protina 21 G., mga karbohidrat 45 G., hibla 15 G., kolesterol 50 mg, sosa 876 mg, asukal 5 G.


Mga sangkap:

  • 1 kutsarang mantika ng gulay
  • 220 g ng giniling na karne ng baka
  • 1 lata (425 g) de-latang itim na patani, hinugasan
  • 2 kutsaritang sili na pulbos
  • 2/3 tasa ng salsa
  • 8 malutong na taco pockets na may patag na ilalim
  • 1/3 tasa ng tinadtad na itim na olibo + 4 na hiwa na hinati para sa mga mata
  • 1/3 tasa ng sour cream
  • 2/3 tasa ng pinong ginadgad na iceberg lettuce
  • 1 hiwa ng kamatis na plum, hiniwa nang pa-dice
  • 1 abokado, binalatan, hiniwa nang manipis pahaba, pagkatapos ay sa kalahati
  • 1 berdeng bell pepper, hiniwa sa 16 na piraso para sa mga binti at 4 na piraso para sa mga buntot
Pagpapalit ng mga sangkap
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Inirerekomenda namin

Paghahanda:

    Hakbang 1
  • Magpainit ng mantika sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Idagdag ang giniling na karne ng baka at lutuin, durugin ang anumang buo-buo gamit ang isang kutsarang kahoy, hanggang sa maging kayumanggi, 2-3 minuto. Bawasan ang init sa katamtaman at idagdag ang beans, chili powder, 1/4 tasa ng salsa, at asin ayon sa panlasa. Lutuin ng 2 minuto.
  • Hakbang 2
  • Painitin ang mga bulsa ng taco ayon sa mga direksyon sa pakete.
  • Hakbang 3
  • Punuin ang kalahati ng mga bulsa ng pinaghalong karne. Lagyan ng natitirang salsa sa ibabaw. Idagdag ang mga olibo, sour cream, letsugas, at kamatis. Hatiin ang mga hiwa ng abokado sa apat na tacos, hayaang sumilip ang mga dulo sa mga gilid.
  • Hakbang 4
  • Maglagay ng isang taco na walang abokado nang patag sa isang plato – ito ang magiging ulo. Maglagay ng dalawang hati na hiwa ng olibo sa ibabaw para sa mga mata. Patayuin ang taco nang patayo ang abokado at patayo sa ulo upang mabuo ang katawan ng buwaya. Magdagdag ng apat na binti ng berdeng sili at isang buntot.

Mga Boto: 1

Larawan - Food NetworkMay-akda ng resipe -

Lahat ng mga recipe

Mga katulad na recipe

Mga pampagana


Mga sopas


Mga pangunahing putahe


Mga salad


Mabilis na pagkain


Mga sarsa


Ihawan, barbecue


Panaderya


Mga Panghimagas


Mga Inumin


Mga cocktail na may alkohol


Mga paraan ng pagluluto


Mga de-latang pagkain


Mga putaheng pana-panahon


Mga putaheng pang-pista


Mga lutuin ng mundo


Mga Kategorya


Malusog na pagkain


Mga simple at mabilis na recipe

Nabigasyon

Inirerekomenda namin ang pagbabasa

Mga yunit ng timbang ng pagkain