Saladang Taco ng Manok
Mga Boto: 2
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 336, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 23 G., mga karbohidrat 28 G., hibla 12 G., kolesterol 53 mg, sosa 991 mg, asukal 3 G.
Kaloriya 336, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 23 G., mga karbohidrat 28 G., hibla 12 G., kolesterol 53 mg, sosa 991 mg, asukal 3 G.
Kung mayroon kang mga sangkap para sa taco ngunit wala kang oras para tipunin ang mga taco mismo, gumawa ng taco salad. Para sa salad na ito na inspirasyon ng Tex-Mex, kakailanganin mo ng inihaw na manok (maaaring may mga tira mula sa hapunan kagabi), isang lata ng black beans, romaine lettuce, mga pampalasa kabilang ang chili powder, at iba pang tradisyonal na toppings ng taco tulad ng ginutay-gutay na keso, guacamole, at sour cream. Hiwain ang mga tortilla nang pahaba at iprito ang mga ito. Magiging masarap ang mga ito para maging malutong na karagdagan sa iyong salad.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 kutsarang mantika ng gulay
- 1 maliit na sibuyas, hiniwa nang manipis
- 1 kutsara. pulbos ng sili
- 1.5 kutsarita ng giniling na kumin
- 2 tasa ng ginutay-gutay na inihaw na manok
- 1 lata (425 g) de-latang itim na patani, hinugasan
- 1 tasa ng sabaw ng manok na may kaunting asin
- Katas ng kalahating dayap + mga hiwa para sa paghahain
- 1 ulo ng romaine lettuce, ginutay-gutay
- Ginadgad na keso na Pepper Jack, salsa, guacamole, sour cream, berdeng sibuyas, pritong tortilla strips, para sa paghahain
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: litsugas na romaine, inihaw na manok, itim na sitaw, pampalasa ng sili, kumin, dayap, keso na pepper jack, sarsa ng salsa
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Magpainit ng 1 kutsarang mantika sa isang malaking kawali sa katamtamang apoy. Idagdag ang sibuyas at lutuin hanggang lumambot, mga 5 minuto. Idagdag ang chili powder at cumin at lutuin ng 30 segundo.
- Idagdag ang manok, black beans, at sabaw ng manok, pagkatapos ay haluin, pakuluan, at lutuin hanggang lumapot, mga 5 minuto. Magdagdag ng katas ng dayap at timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
- Ilagay ang romaine lettuce sa 4 na malalalim na mangkok, pagkatapos ay idagdag ang pinaghalong manok. Lagyan ng keso, salsa, guacamole, sour cream, berdeng sibuyas, at mga piraso ng tortilla sa ibabaw. Ihain kasama ng mga hiwa ng dayap.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
