Patatas na may haras
Mga Boto: 2
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Pagiging kumplikado: madali
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 218, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 1.5 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 29 G., hibla 3 G., kolesterol 0 mg, sosa 449 mg, asukal 2 G.
Kaloriya 218, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 1.5 G., mga protina 4 G., mga karbohidrat 29 G., hibla 3 G., kolesterol 0 mg, sosa 449 mg, asukal 2 G.
Patatas na may haras - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 700 g ng patatas
- 4 na butil ng bawang, dinurog
- 1 kutsarita ng buto ng haras
- 3 kutsarang langis ng oliba
- 1/2 kutsarita ng asin
- 1 kutsarita ng ginadgad na balat ng lemon
- Katas ng kalahating lemon
- Parsley para sa pagwiwisik
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: patatas, mga buto ng haras, katas ng lemon, balat ng lemon, bawang, perehil
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang kaserola na may tubig na may asin, lutuin ang patatas at bawang hanggang lumambot, mga 20 minuto.
- Samantala, sa isang mababaw na kawali, i-toast ang mga buto ng haras sa olive oil na may 1/2 kutsaritang asin, pagkatapos ay magdagdag ng 1 kutsaritang balat ng lemon.
- Salain ang mga patatas sa isang salaan at ibalik ang mga ito sa kawali. Budburan ng langis ng haras. Budburan ng parsley, katas ng lemon, at timplahan ng asin at paminta. Takpan at iling.
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Mga pagkaing walang gluten / Mga putahe para sa mga diabetic / Mababang kolesterol / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga ulam / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga gulay at kabute / Mga putahe ng patatas / Pinakuluang patatas / Mga ulam na patatas / Food Network - mga recipe
Mga katulad na recipe
