Mga beet sa oven
Mga Boto: 1
Oras: 55 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 98, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 15 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 539 mg, asukal 10 G.
Kaloriya 98, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 3 G., mga karbohidrat 15 G., hibla 5 G., kolesterol 0 mg, sosa 539 mg, asukal 10 G.
Balutin ang buong beets sa foil at i-roast ang mga ito sa oven. Ang mga ito ay magiging napakalambot, mayaman sa lasa, at ang kanilang kulay ay mananatiling matingkad. Isang magandang alternatibo sa pagpapakulo. Hayaang lumamig ang mga ito, balatan, at pagkatapos ay gamitin ang mga ito sa paggawa ng iyong mga paboritong appetizer o salad.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 6-8 katamtamang laki ng pula o dilaw na beets (mga 1 kg)
- 1 kutsarang extra-virgin olive oil
- 1 sariwang tangkay ng mga halamang gamot, tulad ng thyme, rosemary, sage, o parsley (opsyonal)
Inirerekomenda namin
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 220°C.
- Putulin ang mga tuktok ng beet, mag-iwan ng mga 1 cm ng tangkay, at itabi ang mga dahon para sa ibang gamit. Hugasan nang mabuti ang mga beet upang maalis ang lahat ng buhangin.
- Sa isang malaking mangkok, paghaluin ang mga beets kasama ang olive oil, 1 kutsaritang tubig, 1 kutsaritang asin, at ilang dinikdik na itim na paminta. Ilipat ang mga beets sa isang malaking piraso ng foil, magdagdag ng isang tangkay ng sariwang herbs, kung gagamit, at balutin ang lahat ng bagay sa foil.
- Ilagay ang bungkos sa isang baking sheet at i-roast hanggang sa lumambot ang mga beets kapag tinusok gamit ang tinidor, 40-50 minuto, depende sa laki ng mga beets. Maingat na buksan ang bungkos, mag-ingat na huwag masunog ang iyong sarili. Hayaang lumamig ang mga beets sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay balatan ang mga ito habang mainit pa. Maaari mong tanggalin ang mga balat gamit ang mga tuwalya ng papel. Hiwain at patakan ang mga beets ng iyong gustong dressing at ihain.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
