Poutine na may manok at keso
Mga Boto: 16
Oras: 30 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 485, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat G., mga protina 42 G., mga karbohidrat 44 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 485, kabuuang taba 16 G., mga saturated fat G., mga protina 42 G., mga karbohidrat 44 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Poutine na may manok at keso - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1.5 tasa ng ginutay-gutay na inihaw na manok (walang balat)
- 110 g low-fat mozzarella cheese, hiniwa nang pa-diced
- 900 g dilaw na patatas, hiniwa sa mga piraso na may kapal na 0.5 cm.
- Espesyal na spray para sa pagpapadulas
- 2 puti ng itlog
- 2 kutsarita ng paprika
- Magaspang na asin at bagong giling na paminta
- 1 bungkos ng berdeng sibuyas, tinadtad
- 3 tasa ng sabaw ng manok na may kaunting asin
- 1/4 tasa ng harina
- 1 kutsarang sarsa ng Worcestershire
- 3/4 tasa ng frozen na gisantes
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: dilaw na patatas, manok, mga itlog, keso mozzarella, mga gisantes, berdeng sibuyas, paprika, harina, Sarsa ng Worcestershire
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 245 degrees Celsius. Lagyan ng cooking spray ang 2 baking sheet. Sa isang malaking mangkok, haluin ang mga puti ng itlog kasama ang paprika at 1/2 kutsarita ng asin at itim na paminta.
Idagdag ang patatas at haluin. Salain ang anumang sobrang itlog, pagkatapos ay ilagay ang patatas sa isang baking sheet. I-spray ng cooking spray at i-bake ng 20-30 minuto hanggang sa maging golden brown at malutong. Siguraduhing baligtarin ang patatas sa kalagitnaan ng pagluluto. - Samantala, lagyan ng cooking spray ang isang malaking nonstick skillet. Idagdag ang kalahati ng berdeng sibuyas at lutuin sa katamtamang apoy sa loob ng 1-2 minuto hanggang sa lumambot.
Magdagdag ng 1/2 tasa ng sabaw ng manok. Idagdag ang harina, haluin hanggang lumapot, pagkatapos ay unti-unting idagdag ang natitirang 2.5 tasa ng sabaw at Worcestershire sauce. Pakuluan, paminsan-minsang hinahalo, sa loob ng 6-8 minuto, hanggang sa lumapot ang timpla.
Idagdag ang manok at mga gisantes at hayaang kumulo nang mahina sa loob ng 3 minuto. (Maaari mong gawing manipis ang timpla gamit ang isang basong tubig kung ito ay masyadong malapot.) - Ikalat nang pantay ang kesong mozzarella sa pinaghalong manok. Ipatong-patong ang patatas at manok sa mga plato at lagyan ng natitirang berdeng sibuyas sa ibabaw.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
