Pinalamanan na Kamote na may Artichoke at Spinach Dip
Mga Boto: 1
Oras: 2 oras 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 528, kabuuang taba 39 G., mga saturated fat 22 G., mga protina 18 G., mga karbohidrat 29 G., hibla 5 G., kolesterol 103 mg, sosa 682 mg, asukal 6 G.
Kaloriya 528, kabuuang taba 39 G., mga saturated fat 22 G., mga protina 18 G., mga karbohidrat 29 G., hibla 5 G., kolesterol 103 mg, sosa 682 mg, asukal 6 G.
Isang masarap na timpla sa potato crumble, tampok dito ang kamote, isang mas mababa sa calorie at mas malusog na kamag-anak ng patatas. Ihurno ang mga tubers, pagkatapos ay kunin ang laman mula sa mga kalahati at lagyan ng creamy sauce na may spinach at artichoke. Ihurno at ihain kasama ang isang kutsarang sour cream at berdeng sibuyas.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 3 kamote, hugasang mabuti at patuyuin
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 2 butil ng bawang, dinurog
- 10 tasa ng maliit na spinach
- 1 tasa ng sour cream + dagdag para sa paghahain
- 220 g ng cream cheese sa temperatura ng silid
- 1 tasa ng mga marinated artichoke, pinatuyo at tinadtad
- 1 at 1/4 na kutsarang ginadgad na parmesan
- 1 tasa ng spiced panko breadcrumbs
- 4 na kutsarang tinunaw na unsalted butter
- 2 kutsarang tinadtad na sariwang chives, para sa paghahain
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: kamote, Mga Artichoke, Kesong Parmesan, panko breadcrumbs, espina, kremang keso
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang oven sa 200°C (400°F). Tusukin ang kamote nang ilang beses gamit ang tinidor at ilagay ang mga ito sa isang baking sheet. Ihurno hanggang lumambot kapag tinusok gamit ang tinidor, 45 minuto hanggang 1 oras. Hayaang lumamig sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay hiwain ang bawat patatas sa kalahati nang pahaba at ilabas ang laman sa isang mangkok, maingat na huwag mapunit ang balat. Itabi ang laman.
- Sa isang 12-pulgadang nonstick skillet, painitin ang olive oil at bawang sa katamtamang apoy, dahan-dahang igisa hanggang sa mabango, mga 30 segundo. Idagdag ang spinach at lutuin hanggang sa lumambot at halos matuyo ang likido, mga 5 minuto. Ilipat ang spinach sa isang mangkok, alisan ng tubig ang anumang sobrang likido mula sa skillet, pagkatapos ay haluin ang sour cream, cream cheese, hiniwang artichokes, 1 tasa ng Parmesan, at sapal ng kamote. Timplahan ng asin ayon sa panlasa at haluin hanggang sa lumambot.
- Haluin sa isang mangkok mga tinapay na tinapay, mantikilya at ang natitirang 1/4 tasa ng Parmesan. Timplahan ng asin at paminta.
- Kutsarahin ang spinach sa balat ng kamote. Budburan ng breadcrumbs at ilagay sa baking sheet na may parchment line. Ihurno hanggang sa maging golden brown at bumula, 20-25 minuto. Palamutian ang bawat serving ng kaunting sour cream at tinadtad na chives.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
