Manok na may mais sa kawali
Mga Boto: 4
Oras: 40 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 630, kabuuang taba 53 G., mga saturated fat G., mga protina 25 G., mga karbohidrat 27 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 630, kabuuang taba 53 G., mga saturated fat G., mga protina 25 G., mga karbohidrat 27 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Manok na may mais sa kawali - isang detalyadong recipe.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 tasa ng tinadtad na rotisserie chicken (mga 1/2 manok)
- 500 ml (280 g) mga kamatis na seresa o ubas
- 1 at 1/4 tasa ng cornflakes
- 3 kutsarang langis ng oliba
- Ginadgad na balat ng 1 lemon
- 1 kutsarang thyme, tinadtad, kasama ang 3 tangkay
- 2 tainga ng mais, binalatan
- 1 zucchini, hiniwa nang manipis
- 2 butil ng bawang, tinadtad nang pino
- 2 tasa ng magaan na krema
- 1 tasa ng ginadgad na keso na Havarti na may dill (mga 110 g)
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: inihaw na manok, mga kamatis na seresa, mais, zucchini, Kesong Havarti, krema, balat ng lemon, mga cornflake, bawang, tim
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang grill sa 350°F. Durugin ang mga cornflakes sa isang plastic bag gamit ang iyong mga kamay. Ilipat sa isang mangkok at magdagdag ng 1 kutsarang olive oil, lemon zest, tinadtad na thyme, 1/2 kutsarita ng asin, at ilang dinikdik na paminta; itabi. Hiwain ang mga butil mula sa cob. Gamitin ang likod ng kutsilyo upang kiskisin ang anumang natitirang mga butil at cornmilk.
- Magpainit ng 1 kutsarang olive oil sa isang malaking ovenproof skillet sa katamtamang init. Idagdag ang zucchini, timplahan ng 1/4 kutsaritang asin, at lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumambot at magsimulang maging kayumanggi, 2 hanggang 3 minuto. Idagdag ang natitirang 1 kutsarang olive oil, mga butil ng mais, kamatis, bawang, thyme, at 1/4 kutsaritang asin; lutuin, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumambot ang mais at bawang, 1 hanggang 2 minuto.
- Haluin ang cream kasama ang corn milk at pakuluan. Hinaan ang apoy para mapanatili ang mahinang kumulo at lutuin hanggang sa bahagyang lumapot, mga 3 minuto; timplahan ng asin at paminta. Alisin sa apoy at haluin ang manok, pagkatapos ay idagdag ang keso. Maaaring palitan ng cream. sarsa ng gatasBudburan ng pinaghalong cornflake. I-grill hanggang maging golden brown, 1 hanggang 3 minuto. Hayaang lumamig nang bahagya bago ihain.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
