Ensaladang Asparagus at Haras
Mga Boto: 1
Oras: 10 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 229, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 9 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Kaloriya 229, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 9 G., hibla G., kolesterol mg, sosa mg, asukal G.
Ang magaan at mayaman sa bitaminang salad na ito na gawa sa sariwang asparagus at haras ay masarap, mabango, at kakaiba. Hiwain nang pino ang mga gulay, lagyan ng mga herbs, at lagyan ng olive oil at bagong pigang katas ng lemon. Ang hiniwang walnuts ay nagbibigay ng kaaya-ayang langutngot at mas mainit na lasa. Magdagdag ng kaunting ginadgad na keso Parmesan, at tiyak na mabibighani ka!
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 12 makapal na tangkay ng asparagus
- 1 bombilya ng haras
- 0.5 tasa ng tinadtad na sariwang dahon ng basil
- 0.5 tasa ng pinong tinadtad na mga walnut
- 3 kutsarang langis ng oliba
- Katas ng 1 lemon
- Ginadgad na Parmesan
- Mga espesyal na kagamitan: kudkuran ng mandolina
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: asparagus, bombilya ng haras, basil, mga walnut, katas ng lemon, Kesong Parmesan
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Gamit ang isang pangbalat ng gulay, hiwain ang asparagus sa mahaba at manipis na piraso. Gumamit ng mandoline para hiwain nang manipis ang haras. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang asparagus, haras, basil, at tinadtad na walnuts. Lagyan ng olive oil, katas ng lemon, asin, at paminta ang salad. Hatiin sa mga serving bowl, lagyan ng ginadgad na Parmesan sa ibabaw ng bawat serving, at ihain.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
