Salad na Haras na may mga Dalang Dugo
Mga Boto: 1
Oras: 15 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 266, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 18 G., hibla 5 G., kolesterol 6 mg, sosa 221 mg, asukal 10 G.
Kaloriya 266, kabuuang taba 21 G., mga saturated fat 4 G., mga protina 5 G., mga karbohidrat 18 G., hibla 5 G., kolesterol 6 mg, sosa 221 mg, asukal 10 G.
Ang bida sa magaan na Mediterranean salad na ito ay ang haras. Kakailanganin mo ang parehong ugat at mga gulay. Ang lasa ng haras na matamis-asukal ay perpektong kinukumpleto ng mga hiwa ng blood orange, ang mas neutral na dahon ng maliliit at malambot na kale, dinurog na toasted hazelnuts, at maasim na piraso ng gorgonzola. Ang lahat ng ito ay hinahalo sa isang mabangong vinaigrette ng balsamic vinegar at extra-virgin olive oil. Bago idagdag ang mga dalandan sa salad, siguraduhing tanggalin ang mga lamad mula sa mga hiwa.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 ugat ng haras at 1 kutsarang tinadtad na dahon ng haras
- 1/4 tasa ng langis ng oliba
- 2 dalandan ng dugo
- 2 tasa ng maliit na kale
- 1/4 tasa ng pulang sibuyas
- 1/4 tasa ng mga hazelnut
- Dinurog na Gorgonzola, para sa paghain
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: madahong repolyo, bombilya ng haras, pulang sibuyas, Mga dalandan, sukang balsamic, mga hazelnut, Keso na Gorgonzola
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang 2 kutsarang puting balsamic vinegar na may 1/4 tasa ng olive oil at timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
- Magdagdag ng 1 manipis na hiniwang ugat ng haras at 1 kutsarang tinadtad na dahon ng haras, 2 hiwa ng dugong dalandan, 2 tasa ng baby kale, 1/4 tasa ng bawat manipis na hiniwang pulang sibuyas at tinadtad na toasted hazelnuts.
- Haluin. Budburan ng dinurog na gorgonzola.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
