Mga kamatis na cherry na pinalamanan ng salad ng manok at mansanas

Mga Boto: 1

Paano Gumawa - Cherry Tomatoes na Pinalamanan ng Manok at Apple Salad

Oras: 1 oras 20 minuto.
Pagiging kumplikado: karaniwan
Mga Serving: 8 (2 piraso)

Nutrisyonal na halaga bawat serving:

Kaloriya 133, kabuuang taba 6 G., mga saturated fat 1 G., mga protina 12 G., mga karbohidrat 8 G., hibla 1.5 G., kolesterol 38 mg, sosa 222 mg, asukal 6 G.

Ang mga cherry tomatoes ay perpektong base para sa isang eleganteng pampagana na kakagat-kagat. Kunin ang laman gamit ang isang maliit na kutsara at punuin ang mga mangkok ng salad na gawa sa manok, mansanas, at parsley na may mayonnaise. Para matiyak na magkakasya ang salad sa maliliit na mangkok, hiwain ang mga sangkap sa napakaliit na cubes. Ang kaunting kanela at dahon ng rosemary ay magdaragdag ng kakaibang aroma at lasa. Bago lagyan ng palaman ang mga kamatis, siguraduhing nakatayo ang mga ito nang tuwid at, kung kinakailangan, putulin nang kaunti ang ilalim upang patagin ang mga ito.

Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.

Mga sangkap para sa resipe:

2 dibdib ng manok na walang buto at balat (220g bawat isa)
Tubig
16 na kamatis na seresa
2 mansanas na Granny Smith
1 kutsaritang katas ng lemon para maiwasan ang pagka-brown ng mansanas
0.5 kutsarita ng giniling na kanela
3 kutsarang mayonesa
2 kutsarita ng tinadtad na perehil
16 na maliliit na dahon ng rosemary, para sa paghahain

Mga Mungkahi sa Pagpapalit ng Sangkap

Inirerekomenda namin

Mga recipe na may katulad na sangkap: mga dibdib ng manok, mga kamatis na seresa, mga mansanas, lemon, kanela, mayonesa, perehil, rosemary

Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:

Pakuluan ang manok sa tubig at itabi upang lumamig. Maingat na putulin ang tuktok ng mga kamatis (nang bahagya lamang) at kayurin ang mga buto. Mainam para dito ang isang ¼ kutsarita na panukat na kutsara. Balatan, tanggalin ang buto, at tadtarin nang pino ang mga mansanas, pagkatapos ay budburan ng katas ng lemon. Tadtarin nang pino ang pinalamig na manok, timplahan ng asin, paminta, at kanela, pagkatapos ay ihalo sa mayonesa at tinadtad na parsley. Kutsarahin ang salad ng manok sa mga kamatis at palamutian ng mga dahon ng rosemary.

Mga Kategorya: