Isang nakabubusog at mainit na sopas na kale na may Parmesan dressing. Ang sopas ay gawa sa sabaw ng manok at may kasamang malasang Spanish chorizo sausage. Isang masarap at masustansyang ulam. magbasa pa
Chorizo sausage, kupaty (pagprito ng mga longganisa), patatas, sibuyas, bawang, kale, keso Parmesan...
Ang magaan na pagkaing ito na gawa sa mga vegetarian para sa isang kaswal na hapunan ay napakataas sa protina, salamat sa beans, itlog, kale, keso, at whole-grain bread. Mayaman din ito sa bitamina C, calcium, at iron. magbasa pa
Itim na patani, kidney beans, kale, maanghang na sarsa, toyo, cheddar cheese, whole grain bread, pulang sibuyas, itlog, toast...
Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 575
Hinahalo ni Rachel Ray ang kale sa sopas na gawa sa longganisa, karot, at patatas, pagkatapos ay nagdadagdag ng kaunting puting alak para sa lasa, at sa wakas, lentils. magbasa pa
Isang recipe para sa creamy soup na gawa sa gatas, cauliflower, at Brussels sprouts. Bago ihain, ang creamy soup ay nilagyan ng sariwang thyme, pritong Brussels sprouts, at salmon caviar. magbasa pa
Dagdagan ang lasa ng sopas na pansit na manok sa pamamagitan ng pagdaragdag ng quinoa at mga pampalasang Cajun. Ihain ang bawat serving na may malamig at masarap na sour cream. magbasa pa
Ang Pot-au-feu ay isang lutuing Pranses na gawa sa nilagang gulay at karne. Ang ulam na ito ay binubuo ng mga karneng walang taba at mga karneng may butil upang lumikha ng sabaw na parang halaya, pati na rin ng mga gulay tulad ng karot, singkamas, leeks, kintsay, at iba pa. magbasa pa
kupaty (pritong longganisa), sibuyas, bawang, mga natuklap na pulang sili, katas ng dalandan, kale, kamatis, puting sitaw, tulya, suka sa alak, tinapay na ciabatta...
Para makatipid ng oras, gumamit ng yari nang potato gnocchi at lagyan ito ng golden-brown butternut squash, kale, at maasim na Parmesan cheese sa ibabaw. magbasa pa
kalabasa, gnocchi, kesong parmesan, bawang, sage, kesong pecorino romano, kale, collard greens, mga natuklap na pulang sili...
Pagiging kumplikado: madali Mga Serving: 4 Nilalaman ng calorie: 438
Mga Pananaw: 21,569
Mga Pananaw: 2,954
Mga Pananaw: 6,097
Mga Pananaw: 5 199
Mga Pananaw: 5,984
Mga Pananaw: 8 508
Mga Pananaw: 7 144
Mga Pananaw: 7 248
Mga Pananaw: 7,577
Mga Pananaw: 10,726
Mga Pananaw: 6,740
Mga Pananaw: 11,941
Mga Pananaw: 15,909
Mga Pananaw: 8 262
Mga Pananaw: 28,960
Mga Pananaw: 7 156
Mga Pananaw: 8,001
Mga Pananaw: 8,452
Mga Pananaw: 11,732
Mga Pananaw: 7,043
Mga Pananaw: 7,691
Mga Pananaw: 14,419
Mga Pananaw: 8 891
Mga Pananaw: 7,825
Mga Pananaw: 40,498
