Pritong gulay na beet
Mga Boto: 78
Oras: 20 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Matapos tanggalin ang makatas at matingkad na mga gulay mula sa mga batang beet, huwag itong itapon. Sa halip, maghanda ng masarap at masustansyang ulam na mayaman sa fiber at micronutrients. Hiwain ang mga dahon sa maliliit na piraso at igisa nang ilang minuto sa olive oil kasama ang bawang at pulang paminta. Kapag nalanta na ang mga gulay, alisin sa apoy. Ang balat at katas ng lemon ay magdaragdag ng mas maraming lasa sa iyong ulam na mayaman sa bitamina. Kapag natikman mo na ang pritong beet greens, hindi mo na muling itatapon ang napakahalagang sangkap na ito. Ihain kasama ng anumang ulam na karne.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 2 tuktok ng beetroot, hinugasan at hiniwa sa 5 cm na piraso.
- 2 butil ng bawang, dinurog
- 1 kutsarita ng dinurog na pulang paminta
- Balat at katas ng kalahating lemon
- Langis ng oliba, para sa pagprito
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: dahon ng beet
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Painitin ang isang katamtamang laki ng kawali na may olive oil sa katamtamang apoy hanggang sa kuminang. Idagdag ang mga beet greens at bawang at haluin hanggang sa lumambot at lumambot, 5-8 minuto. Idagdag ang mga natuklap na pulang sili, balat at katas ng lemon at haluin. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
Mga Kategorya:
Mga koleksyon ng resipe
Mga katulad na recipe
