Repolyo na pinirito sa kawali
Mga Boto: 4
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 6
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 43, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 2 G., hibla 1 G., kolesterol 10 mg, sosa 287 mg, asukal 1 G.
Kaloriya 43, kabuuang taba 4 G., mga saturated fat 2 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 2 G., hibla 1 G., kolesterol 10 mg, sosa 287 mg, asukal 1 G.
Ang pritong repolyo ay isang napakasimple, mabilis, at masarap na side dish para sa halos anumang pangunahing putahe, maging ito man ay karne ng pista o pritong longganisa. Ang ulam na ito, bukod sa repolyo, ay naglalaman lamang ng tatlong sangkap: asin, itim na paminta, at mantikilya, na nagbibigay sa repolyo ng kahanga-hangang lasa na may magaan, creamy, at nutty notes. Maaari mong gamitin ang resipe na ito ng pritong repolyo bilang base, idagdag ang iyong mga paboritong pampalasa o herbs kung nais.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 1 maliit na ulo ng puting repolyo, kasama ang mga panlabas na berdeng dahon (1.1 kg)
- 2 kutsarang unsalted butter
- 1.5 kutsarita ng magaspang na asin
- 0.5 kutsarita ng giniling na itim na paminta
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: puting repolyo, mantikilya, mga itim na paminta
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Hiwain ang repolyo sa kalahati, ilagay ito nang nakababa ang bahaging hiniwa, at hiwain nang manipis hangga't maaari sa paligid ng puso, tulad ng sa coleslaw. Itapon ang puso.
- Sa isang malaking kawali o kaserola na may makapal na ilalim, tunawin ang mantikilya sa katamtamang init. Idagdag ang repolyo, asin, at paminta at lutuin ng 10-15 minuto, paminsan-minsang hinahalo, hanggang sa lumambot ang repolyo at magsimulang maging kayumanggi. Timplahan ng asin ayon sa panlasa at ihain nang mainit.
Mga Kategorya:
resipe / Malusog na pagkain / Mga pagkaing walang gluten / Mababang nilalaman ng sodium / Mga pagkaing mababa sa calorie / Mga putahe para sa mga diabetic / Mga pagkaing mababa sa karbohaydreyt / Mababang kolesterol / Mga masustansyang hapunan / Malusog na puso / Nilalaman ng calorie ng mga inihandang pagkain / Mga simple at mabilis na recipe / Mabilisang mga ulam / Mga pangunahing putahe / Mga ulam na pang-ibabaw / Mga gulay at kabute / Mga putahe ng repolyo / Mga pangunahing putahe na may repolyo / Mga putahe ng puting repolyo / Pritong repolyo / Ina Garten
Mga katulad na recipe
