Mga Labanos na Inihaw sa Microwave sa Mantikilya na may Honey at Chives
Mga Boto: 3
Oras: 25 minuto
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Pagiging kumplikado: madali
Mga Serving: 4
Nutrisyonal na halaga bawat serving:
Kaloriya 110, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 6 G., hibla 1 G., kolesterol 25 mg, sosa 320 mg, asukal 4 G.
Kaloriya 110, kabuuang taba 10 G., mga saturated fat 6 G., mga protina 1 G., mga karbohidrat 6 G., hibla 1 G., kolesterol 25 mg, sosa 320 mg, asukal 4 G.
Bukod sa tradisyonal na paraan ng pagkain ng mga labanos nang hilaw, maaari mo rin itong i-microwave. Hatiin ang mga labanos sa kalahati at i-bake ang mga ito sa mantikilya hanggang sa lumambot at malutong, na nagpapahina sa kanilang mapait na lasa. Budburan ng pulot ang mga nilutong labanos, budburan ng binalatan at inasnang buto ng kalabasa para sa mas masarap na lasa at malutong, palamutian ng chives, at ihain bilang side dish kasama ng karne o manok.
Ang mga recipe ay gumagamit ng mga lalagyang panukat na may mga sumusunod na volume:
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
1 baso (st.) - 250 ml.
3/4 tasa (st.) - 180 ml.
2/3 tasa (st.) - 160 ml.
1/2 tasa (st.) - 125 ml.
1/3 tasa (st.) - 80 ml.
1/4 tasa (st.) - 60 ml.
1 kutsara (kutsara) - 15 ml.
1 kutsarita (tsp) - 5 ml.
1/5 kutsarita (tsp) - 1 ml.
Mga sangkap para sa resipe:
- 450 g katamtamang laki ng labanos (mga 20 piraso)
- 3 kutsara (45 g) mantikilya
- 1 kutsarang manipis na hiniwang berdeng sibuyas o chives
- 1 kutsarita ng pulot
- 1 kutsarang inihaw na inasnang buto ng kalabasa, binalatan
Inirerekomenda namin
Mga recipe na may katulad na sangkap: labanos, mantikilya, berdeng sibuyas, chives, pulot, buto ng kalabasa
Pagluluto ng ulam ayon sa recipe:
- Putulin ang mga labanos sa magkabilang dulo at hiwain ang mga ito sa kalahati nang pahaba. (Hiwain ang napakalaking labanos sa apat na bahagi upang matiyak na pantay ang pagkaluto.) Ilagay ang mantikilya at 1/2 kutsarita ng asin sa isang 2-quart na baking dish. I-microwave sa mataas na power hanggang sa matunaw ang mantikilya, 30 segundo hanggang 1 minuto.
- Alisin ang lalagyan mula sa microwave at ilagay ang mga labanos, dahan-dahang haluin upang mabalutan. Takpan nang mahigpit ng plastic wrap at tusukin ang 6 na maliliit na butas gamit ang isang matalim na kutsilyo. Lutuin sa mataas na init sa loob ng 5 minuto. Maingat na tanggalin ang balot at ihalo ang mga labanos. Takpan muli at lutuin sa mataas na init hanggang sa lumambot ang mga labanos, mga 5 minuto. Maingat na tanggalin ang balot at haluin ang sibuyas at pulot. Ilipat ang mga labanos sa isang serving bowl at budburan ng natitirang mantika. Budburan ng mga buto ng kalabasa at ihain kaagad.
Mga Kategorya:
Mga katulad na recipe
